Десять лет жизни не лишние? Простые секреты ЗОЖ

Тераксакум — обычный одуванчик, который спас от проклятия уродства мальчика Якоба — героя сказки «Карлик Нос». А помните Элизу — принцессу в изгнании, любую свободную минуту посвящавшую вязанию рубашек из крапивы своим одиннадцати братьям-лебедям и с помощью этих рубашек вернувшую им человеческий облик? Наконец, молодильные яблочки, с помощью которых рассчитывал продлить себе жизнь старый царь в одноименной сказке.

Гармония — залог здоровья

Волшебные истории, которые мы знаем с детства, передают мудрость прошлых поколений. И заключается она в том, что здоровье и долголетие человек черпает из природы, частью которой, собственно, и является. Только природы вокруг становится все меньше. Почти четыре с половиной тысячи деревьев, по подсчетам экологов, приходится на каждого россиянина. Кажется, что много. Но ежегодно лесной покров Земли теряет примерно 15,3 миллиарда деревьев, и в нашей стране эти потери самые большие.

В год экологии не лишне задуматься об экологии человека. Наука о жизни Аюрведа рассматривает его как часть Вселенной и залог здоровья и благополучия видит в поддержании гармонии ума, души, тела и окружающего мира. Похожей точки зрения пидерживается фитотерапевт-диетолог, специалист по здоровому образу жизни, профилактике и реабилитации детей и взрослых, научный руководитель и инструктор нижегородской школы пластики «Айсидора» Елена Малицкая.

«Порядок, мера, гармония — основа здоровья»

«Изначально в человеке заложена абсолютная гармония Триединства — Духа, Души и Тела. Порядок, мера, гармония существуют между приходом и расходом веществ, необходимых для поддержания и сохранения здоровья, если человек — радушный и свободный — в своих поступках верно пользуется дарованным ему и не вносит диссонанс, беспорядок в гармонию различными злоупотреблениями», - объясняет эксперт.

Здоровье человека, по словам Елены Малицкой, зависит от нескольких факторов:

- качества жизни, под которым подразумеваются определенное питание, дыхание и состояние мышц;

- экологического и социального окружения;

- наследственности;

- уровня доступного человеку медицинского обслуживания.

 

Эпидемия усталости

Человеческий организм, как губка, впитывает все, что его окружает. А окружают его дымящие заводские трубы, выхлопы проезжающих мимо автомобилей, сомнительная еда и множество причин для стрессов. Результатом становится то, что медики называют синдромом хронического адаптивного перенапряжения — накопление утомления у практически здоровых людей и снижение резервов здоровья в обществе.

Елена Малицкая, ссылаясь на исследования своих коллег, утверждает, что механизм развития всех заболеваний одинаков. То есть у атеросклероза, остеохандроза, гипертонии и многих других болезней, которые сегодня стремительно молодеют и могут обнаружиться даже у дошкольников, - одна общая причина.

«Ухудшение здоровья в России уже приобрело характер своеобразной эпидемии, которая рано или поздно настигает каждого, кто не счел нужным защищаться. Из воды, пищи, воздуха в наши клетки попадают нитраты, тяжелые металлы, хлорофорные соединения, консерванты и прочие небезопасные вещества. Ученые подсчитали, что мы вдыхаем свыше 650 вредных ксенобиотиков, - предупреждает Елена Малицкая. - Доказано, что свыше 90% продуктов обмена, радионуклидов, тяжелых металлов, пестицидов и промышленных ядов накапливается в соединительной ткани: сальниках, мышцах, тканях легких, печени и селезенке. Для того чтобы справиться с психоэмоциональным стрессом, вредом, причиняемым некачественной едой и плохой экологией, организм должен в два раза увеличить массу энергообразующих структур клетки — митохондрий».

 «Ухудшение здоровья в России приобрело характер эпидемии»

На укрепление защитной системы организма требуется как минимум четыре года. Но это при условии, что в клетки в достаточном количестве будут поступать питательные элементы. Как поясняет эксперт ИА «В городе N», во время реакции адаптации в организме резко увеличивается образование свободных радикалов. При недостатке в пище антиоксидантов человеческий организм не способен с ними справиться, и они начинают атаковать здоровые ткани, угнетать ферментные реакции, повреждают механизмы передачи наследственной информации клетки.

Учиться у природы

Что делать? Ответ специалистов прост и очевиден — профилактика и функциональное питание. «Что необходимо человеку для качественной, здоровой, полноценной и продолжительной жизни? - задается вопросом Елена Малицкая, и сама на него отвечает: Во-первых, посмотреть на мир иными глазами и провести переоценку ценностей. Во-вторых, почувствовать в себе желание дорожить своими жизнью и здоровьем. И действовать! Следуя к своей цели, можно развить иммунитет к распространенным заболеваниям и накопить большой запас прочности для энергичной и активной жизни до самой старости. Тело служит, когда телу служат».

Для большинства здоровье — это когда ничего не болит. Всемирная организация здравоохранения более точна в формулировках: здоровье — это состояние полного физического и духовного благополучия, то есть отсутствие болезней и физических дефектов. По словам Елены Малицкой, болезнь является ответом природы на незнание ее законов, неразумное поведение, неправильное питание, пренебрежение экологией. Человек — дитя природы и самое разумное для него — жить по ее правилам. Еще Гипократ говорил: «Медицина есть искусство подражать целебному воздействию природы».

 «Болезнь — это ответ природы на незнание ее законов»

Можно, конечно, «завалить» болезнь горстью таблеток. А можно обратиться к многовековому опыту народной медицины (которым порой незаслуженно пренебрегают) и целебным свойствам трав. Тем более что именно они дали начало современной фармакологии. Изучение их биоактивных компонентов позволило искусственно синтезировать вещества с аналогичным действием. Например, один из самых популярных препаратов в мире — аспирин появился благодаря салициловой кислоте, получаемой из ивовой коры. В химических лабораториях ее преобразуют в ацетилсалициловую кислоту.

Но и дарами природы важно пользоваться разумно, не впадая в фанатизм. Если делать это бездумно, есть риск не только не получить желаемого результата, но и нанести себе вред. ИА «В городе N», заручившись поддержкой экспертов, и впредь будет рассказывать, как быть здоровыми, энергичными и получать удовольствие от жизни.

 

Благодарим за помощь в подготовке публикации компанию «Терра Солис».

Адрес: ул. Пискунова, д. 24, оф. 7

Телефон: +7(831) 278-47-13

                 +7(920) 032-13-20

Беседовала Елена Комарова

Поделиться и оценить

Молоко: польза в каждой капле

Пастеризация, ультрапастеризация и стерилизация: как не запутаться.

Комментарии

Комментарий будет опубликован
после проверки модератором.
Спасибо за Ваше мнение!
Комментарий будет опубликован после проверки модератором
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде