Десять лет жизни не лишние? Простые секреты ЗОЖ

Тераксакум — обычный одуванчик, который спас от проклятия уродства мальчика Якоба — героя сказки «Карлик Нос». А помните Элизу — принцессу в изгнании, любую свободную минуту посвящавшую вязанию рубашек из крапивы своим одиннадцати братьям-лебедям и с помощью этих рубашек вернувшую им человеческий облик? Наконец, молодильные яблочки, с помощью которых рассчитывал продлить себе жизнь старый царь в одноименной сказке.

Гармония — залог здоровья

Волшебные истории, которые мы знаем с детства, передают мудрость прошлых поколений. И заключается она в том, что здоровье и долголетие человек черпает из природы, частью которой, собственно, и является. Только природы вокруг становится все меньше. Почти четыре с половиной тысячи деревьев, по подсчетам экологов, приходится на каждого россиянина. Кажется, что много. Но ежегодно лесной покров Земли теряет примерно 15,3 миллиарда деревьев, и в нашей стране эти потери самые большие.

В год экологии не лишне задуматься об экологии человека. Наука о жизни Аюрведа рассматривает его как часть Вселенной и залог здоровья и благополучия видит в поддержании гармонии ума, души, тела и окружающего мира. Похожей точки зрения пидерживается фитотерапевт-диетолог, специалист по здоровому образу жизни, профилактике и реабилитации детей и взрослых, научный руководитель и инструктор нижегородской школы пластики «Айсидора» Елена Малицкая.

«Порядок, мера, гармония — основа здоровья»

«Изначально в человеке заложена абсолютная гармония Триединства — Духа, Души и Тела. Порядок, мера, гармония существуют между приходом и расходом веществ, необходимых для поддержания и сохранения здоровья, если человек — радушный и свободный — в своих поступках верно пользуется дарованным ему и не вносит диссонанс, беспорядок в гармонию различными злоупотреблениями», - объясняет эксперт.

Здоровье человека, по словам Елены Малицкой, зависит от нескольких факторов:

- качества жизни, под которым подразумеваются определенное питание, дыхание и состояние мышц;

- экологического и социального окружения;

- наследственности;

- уровня доступного человеку медицинского обслуживания.

 

Эпидемия усталости

Человеческий организм, как губка, впитывает все, что его окружает. А окружают его дымящие заводские трубы, выхлопы проезжающих мимо автомобилей, сомнительная еда и множество причин для стрессов. Результатом становится то, что медики называют синдромом хронического адаптивного перенапряжения — накопление утомления у практически здоровых людей и снижение резервов здоровья в обществе.

Елена Малицкая, ссылаясь на исследования своих коллег, утверждает, что механизм развития всех заболеваний одинаков. То есть у атеросклероза, остеохандроза, гипертонии и многих других болезней, которые сегодня стремительно молодеют и могут обнаружиться даже у дошкольников, - одна общая причина.

«Ухудшение здоровья в России уже приобрело характер своеобразной эпидемии, которая рано или поздно настигает каждого, кто не счел нужным защищаться. Из воды, пищи, воздуха в наши клетки попадают нитраты, тяжелые металлы, хлорофорные соединения, консерванты и прочие небезопасные вещества. Ученые подсчитали, что мы вдыхаем свыше 650 вредных ксенобиотиков, - предупреждает Елена Малицкая. - Доказано, что свыше 90% продуктов обмена, радионуклидов, тяжелых металлов, пестицидов и промышленных ядов накапливается в соединительной ткани: сальниках, мышцах, тканях легких, печени и селезенке. Для того чтобы справиться с психоэмоциональным стрессом, вредом, причиняемым некачественной едой и плохой экологией, организм должен в два раза увеличить массу энергообразующих структур клетки — митохондрий».

 «Ухудшение здоровья в России приобрело характер эпидемии»

На укрепление защитной системы организма требуется как минимум четыре года. Но это при условии, что в клетки в достаточном количестве будут поступать питательные элементы. Как поясняет эксперт ИА «В городе N», во время реакции адаптации в организме резко увеличивается образование свободных радикалов. При недостатке в пище антиоксидантов человеческий организм не способен с ними справиться, и они начинают атаковать здоровые ткани, угнетать ферментные реакции, повреждают механизмы передачи наследственной информации клетки.

Учиться у природы

Что делать? Ответ специалистов прост и очевиден — профилактика и функциональное питание. «Что необходимо человеку для качественной, здоровой, полноценной и продолжительной жизни? - задается вопросом Елена Малицкая, и сама на него отвечает: Во-первых, посмотреть на мир иными глазами и провести переоценку ценностей. Во-вторых, почувствовать в себе желание дорожить своими жизнью и здоровьем. И действовать! Следуя к своей цели, можно развить иммунитет к распространенным заболеваниям и накопить большой запас прочности для энергичной и активной жизни до самой старости. Тело служит, когда телу служат».

Для большинства здоровье — это когда ничего не болит. Всемирная организация здравоохранения более точна в формулировках: здоровье — это состояние полного физического и духовного благополучия, то есть отсутствие болезней и физических дефектов. По словам Елены Малицкой, болезнь является ответом природы на незнание ее законов, неразумное поведение, неправильное питание, пренебрежение экологией. Человек — дитя природы и самое разумное для него — жить по ее правилам. Еще Гипократ говорил: «Медицина есть искусство подражать целебному воздействию природы».

 «Болезнь — это ответ природы на незнание ее законов»

Можно, конечно, «завалить» болезнь горстью таблеток. А можно обратиться к многовековому опыту народной медицины (которым порой незаслуженно пренебрегают) и целебным свойствам трав. Тем более что именно они дали начало современной фармакологии. Изучение их биоактивных компонентов позволило искусственно синтезировать вещества с аналогичным действием. Например, один из самых популярных препаратов в мире — аспирин появился благодаря салициловой кислоте, получаемой из ивовой коры. В химических лабораториях ее преобразуют в ацетилсалициловую кислоту.

Но и дарами природы важно пользоваться разумно, не впадая в фанатизм. Если делать это бездумно, есть риск не только не получить желаемого результата, но и нанести себе вред. ИА «В городе N», заручившись поддержкой экспертов, и впредь будет рассказывать, как быть здоровыми, энергичными и получать удовольствие от жизни.

 

Благодарим за помощь в подготовке публикации компанию «Терра Солис».

Адрес: ул. Пискунова, д. 24, оф. 7

Телефон: +7(831) 278-47-13

                 +7(920) 032-13-20

Беседовала Елена Комарова

Поделиться и оценить

Испытай все внедорожники Toyota 25 ноября в Нижнем!

Почувствуй мощь за рулем Fortuner или Prado на Нижегородском кольце. Участие бесплатно!

Простые хитрости итальянской кухни

Рецепт папарделле от нижегородского шефа

Новости партнёров

Загрузка...

Комментарии

Комментарий будет опубликован
после проверки модератором.
Спасибо за Ваше мнение!
Комментарий будет опубликован после проверки модератором
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде