Мода переменчива. Каждый сезон она диктует свои новые и новые законы, жить по которым не только красиво и интересно, но и безумно дорого и в этом для неё нет границ! Но есть та мода, которая не меняется с годами, а в последнее время, так и вовсе, становится всё более и более популярной. Это мода на здоровье! На красивое, стройное, сильное тело. Посмотрите на рекламу одежды. Какие там люди? В преимущественном большинстве – мускулистые парни и стройные, как Афродита, девушки. Это настоящий культ, весь мир принадлежит им и все двери перед ними открыты! А что делать нам, обычным людям? Мы работаем в офисах, ездим на машинах и автобусах, питаемся в фастфудах и тоже представляем себя главными героями, ну уж если не фильмов, то рекламных роликов точно! Хватит себя обманывать! Кому мы нужны с нашими отвисшими животами, что даже пиджаки не в состоянии скрыть, и вечной депрессией, вызванной постоянной усталостью и плохим самочувствием. Пора начать новую жизнь, в которой именно перед нами (да-да, именно перед нами, а не перед теми из рекламы) будут открыты все двери. Но вот первые двери в этой жизни всё же каждому придется открыть самому. Это двери фитнес-клуба! Мы решили специально для Вас, да и для себя тоже, разобраться в этих мастерских здоровья и красоты, благо, как казалось на первый взгляд, предложений по ним более чем достаточно. Но, это только на первый взгляд! Если отбросить все банальные «качалки» и «тренажерки», то настоящих фитнес-клубов в нашем городе остается всего-ничего, по пальцам одной руки пересчитать можно. Рассмотрев множество критериев, таких, как разнообразие программ, квалификация инструкторов, оснащенность залов, расписание, наличие дополнительных услуг и, конечно же, цена, мы выбрали один фитнес-клуб, показавшийся нам самым оптимальным, о нем и пойдет речь…
«ИКС-ФИТ» - открытый клуб во всех смыслах этого слова. Любому желающему здесь устраивают экскурсию, которую мы прошли с пристрастием. Первое, что необходимо для себя определить – какие занятия нам интересны: групповые или индивидуальные. Но, увидев стройные ряды новеньких тренажеров и спортивного инвентаря, решаем начать со второго. Екатерина, так зовут прелестную девушку-инструктора тренажерного зала, стала нашим первым гидом в мире фитнеса:
Екатерина: Любая тренировка в тренажерном зале должна начинаться с "разминки" и заканчиваться "заминкой". Разминка проводится в так называемой «кардиозоне», куда входят беговые дорожки, велотренажеры и эллипсоиды. На тех же беговых дорожках можно проводить и тренировки – их скорости это позволяют. Велотренажеры у нас двух видов – стандартные и со спинками, для тех, у кого проблемы с позвоночником. Специальные датчики всех этих тренажеров считывают ваш пульс, благодаря чему можно подобрать необходимую нагрузку, отсюда и название зоны.
Мы сделали беговую разминку, но это не означает, что мы готовы к силовым упражнениям. «Доразмяться» необходимо в стрейч-зоне фитнес-клуба, где можно взять коврик и соответствующий инвентарь для завершения разминки.
Приступаем к основной части. Здесь ИКС-ФИТ предлагает удивительное множество тренажеров для всех видов мышц, даже для тех, о которых вы и не подозревали! Описывать каждый из них нет смысла – это дело отдельного репортажа или даже книги, но отметить некоторые особенности всё же необходимо. Во-первых, всё оборудование спорт-клуба ИКС-ФИТ новое, соответствующее всем современным требованиям и стандартам. Почти на каждом тренажере существуют настройки для людей с ограниченными возможностями или плохой физической подготовкой, то есть можно, например, подтягиваться как с полной нагрузкой, так и убавив свой вес практически до нуля. Также на каждом оборудовании расположена схема, с объяснением, какие именно мышцы и как здесь тренируются.
vgoroden.ru: Екатерина, для чего люди приходят в ИКС-ФИТ, какие они преследуют, занимаясь в тренажерном зале?
Екатерина: 90% девушек и женщин приходят, чтоб сбросить вес, остальные 10% - просто чтоб быть в форме. Мужчины же приходят для тренировки мышц, даже если мужчина придет для похудения – он в этом ни за что не признается, но такие тоже есть.
vgoroden.ru: Разрабатывается ли персональная программа для каждого члена клуба?
Екатерина: Конечно! Нельзя же всех тренировать по одним и тем же нормативам. Это как гороскоп по телевизору: у всех водолеев случится то-то, как будто все водолеи одинаковые! Тренер разработает вам специальную программу, по которой вы будете заниматься. Но и она не является обязательной нормой. У всех наших тренеров и их подопечных хорошие дружеские отношения, что всегда только способствует подбору самых эффективных упражнений.
Переходим к групповым занятиям. Им ИКС-ФИТ уделяет особое значение, здесь есть всё, что может пожелать наша, изголодавшая по спорту душа: боевые единоборства, сайкл, йога, глайдинг, занятия для родителей с детьми, пилатес, танцевальные группы и многое другое.
Для вас мы опишем наиболее интересные из них. Сайкл, например, является групповым занятием, имитирующим катание на велосипеде. Долго ли вы просидите на велотренажере в гордом одиночестве? А если под динамичную музыку, с интруктором и хорошей компанией? Эффективность и интерес к занятиям увеличивается в разы!
Далее – зал единоборств. Этим, издревле мужским занятием, теперь увлекается и прекрасная половина человечества. Групповые занятия по боксу проводятся как для мужчин, так и для женщин. Если вы серьёзно увлеклись единоборствами – дорога вам на индивидуальные занятия.
Наконец, глайдинг – уникальное для Нижнего Новгорода предложение только в ИКС-ФИТ! Скольжение по полу на дисках со специальным покрытием. Теперь, даже в паркетном зале можно легко имитировать ледовый каток или лыжню! Инструктор групповых программ, Юлия Галанова, охотно демонстрирует возможности этих незамысловатых тренажеров.
Очень важный критерий для любого фитнес-центра – квалификация его инструкторов. Мы приходим на занятия именно к ним и, если отношения с ним не сложатся, то какими бы замечательными ни были тренажеры – этот центр мы покинем. В ИКС-ФИТ таких проблем нет и это ещё одна причина, по которой мы выбрали именно этот фитнес-клуб. Не так давно все инструкторы этого заведения сдавали два экзамена московской комиссии, благодаря которой двое были повышены до «звания» «личный тренер» (вторая из трех ступеней иерархии). Также, что особенно ценится между нами, дилетантами, некоторые из инструкторов являются действующими спортсменами, так, например, Мария Микульчик недавно стала чемпионом России по гребле.
Перейдем к периферии спортивной деятельности. И здесь ИКС-ФИТ предоставляет простор для полета фантазии. В нашем распоряжении кафе, финская и турецкая бани, салон красоты с массажным кабинетом и многочисленные мероприятия, проводимые администрацией фитнес-клуба. На одном из таких мероприятий нам даже удалось побывать…
Дело в том, что в конце октября ИКС-ФИТ отмечает свой день рождения и в этом году ему исполнился ровно год! Администрация фитнес-клуба пригласила нас осветить это торжество и мы, помня о нашем замысле рассказать вам о фитнесе, охотно согласились. В этот вечер инструкторы и работники спортклуба смогли сделать из мероприятия настоящий праздник красивого фитнеса, на который пригласили всех членов клуба и даже их друзей. В течении полутора часов яркие выступления на сцене сменяли поздравления и вручения наград самым активным держателям карт ИКС-ФИТ. Для нас же это ещё и прекрасная возможность пообщаться с самими членами клуба:
Ирина, лидер бизнес-группы Mary Kay, посещает ИКС-ФИТ с весны:
Ирина: Я рядом живу и мне очень удобно ходять сюда по графику – клуб работает с 7 утра до 11 вечера. Мои друзья уже давно заметили перемены во мне, а одна подруга даже спросила: «Ты что, сделала пластическую операцию?» При этом я пока ходила только в тренажерный зал, а сегодня хочу ещё и посмотреть других инструкторов и, вполне возможно, что-то ещё себе выберу. В любом случае покину ИКС-ФИТ только тогда, когда куда-то далеко перееду.
Наталья, Сергей и их дочка Настя занимаются фитнесом всей семьёй с самого открытия клуба:
Наталья и Сергей: Ещё год назад мы праздновали открытие ИКС-ФИТ, а теперь вот приглашены на первый день рождения. До этого, мы долго искали именно семейный клуб, в котором можно было бы заниматься с ребенком. И таким клубом оказался ИКС-ФИТ, тем более, что здесь все оборудование новое, не убитое, да и людей не много. Руководство очень внимательно относится ко всем посетителям, например, стал Сайкл пользоваться большой популярностью – тренажеров стало не хватать, так быстренько добавили новых, и это во всём так. Если что-то напишешь в книгу жалоб и предложений, то можно быть уверенным – меры будут приняты, это всегда приятно. А за прошедший год здесь ещё и фан-клубы появились, теперь вовсе нет ограничений для тренировок.
Елена, что также ходит в ИКС-ФИТ с самого начала, рассказала о том, что постоянно изменяется в клубе:
Елена: Клуб, разумеется, развивается постоянно. Мы регулярно слышим об открытии каких-то новых направлений и программ, о новых возможностях расписания и это необходимо. Я сама посещаю тренажерный зал, причем, в самое «популярное» время – после работы. Известность клуба растет и постоянно приходят новые члены, что тренироваться в удобное для меня время стало уже проблематично. Поэтому, желаю руководству ИКС-ФИТ скорейшего расширения площадей клуба – пока это единственная трудность, с которой приходится сталкиваться. Было бы не плохо и бассейн увидеть, но это я придираюсь, наверное. Финская и турецкая сауны уже являются большим плюсом, с удовольствием ими пользуюсь!
Когда мы уже собрались уходить, к нам подошла женщина и рассказала свою историю. Надежде, так зовут женщину, полтора года назад врачи поставили диагноз тяжелой болезни. Неполная парализация ног – такая судьба ждала Надежду по мнению медиков, но родственники, члены клуба ИКС-ФИТ, привели её к инструкторам, которые всерьёз занялись вопросом выздоровления. Начали с йоги, с индивидуальных занятий. Сначала не только упражнения, но и сам путь до клуба давался тяжело. Но, со временем, Надежда не только смогла полностью восстановить свое здоровье, но и заметно улучшить свое физическое состояние даже в сравнении с прошлым до болезни. Врачи, по её словам, только руками разводят, между тем, она и её родственники в этом году получили награду от клуба ИКС-ФИТ в номинации «спортивная семья».
Мы пожелали Надежде дальнейших успехов на пути здоровья, как физического, так и духовного. Вообще, праздник в фитнс-клубе ИКС-ФИТ оставил очень яркое впечатление именно благодаря его участникам. Красивые, стройные, сильные и уверенные в себе люди – такова аудитория этого заведения, но такими сюда не приходят, такими здесь становятся! Становятся, благодаря профессионализму сотрудников, которые, к слову сказать, оказались очень доброжелательными и приветливыми людьми; становятся, благодаря грамотно подобранным программам, современному оборудованию и, конечно, благодаря собственным усилиям!
Вспомните теперь какую-нибудь красивую рекламу одежды или любимого актера! Какие это люди? А теперь поставьте себя на их место. Ну как? Выбор остается за вами! Красота и здоровье совсем рядом, необходимо всего-ничего: придти в спорт-клуб и заняться фитнесом в компании новых друзей, которые, так же как и вы, стремятся преобразить себя в лучшую сторону. Мы же, в свою очередь, рекомендуем именно ИКС-ФИТ. Потребности, конечно, у всех разные, но, в любом случае, этот фитнес-клуб достоин вашего внимания.
При использовании любых материалов с этого сайта активная ссылка на vgoroden.ru обязательна!
