5 продуктов, из-за которых откладывается жир на животе

11 января 09:18
2270
16+

Диетологи выяснили, что некоторые продукты питания способствуют накоплению жировых отложений в области живота. Рассказываем, что это за продукты и чем их можно заменить.

Паста

Взамен обычных макаронных изделий, которые вредят нашей фигуре, специалисты советуют выбирать пасту из твердых сортов пшеницы.

Хлеб

Первым врагом тонкой талии считается белый хлеб, который эксперты рекомендуют заменить цельнозерновым.

Рис

Для того чтобы живот был плоским, следует отказаться от привычного белого риса. А здоровой альтернативой ему будет экзотический, но не менее вкусный бурый рис.

Картофель

Тем, кто не представляет своей жизни без картошки, диетологи советуют варить ее «в мундире», но ни в коем случае не жарить.

Выпечка

А вот от сдобных булочек нужно отказаться окончательно и бесповоротно. Менее вредным дополнением к чашке чая будут зефир и мармелад.

В заключение отметим, что в исследовании участвовали 69 человек с висцеральным жиром (жиром, окружающим внутренние органы) и лишним весом. В итоге те, кто употреблял в пищу меньше макарон, хлеба, риса, картофеля и выпечки, потеряли на 10% больше жира на животе, чем поклонники низкокалорийных диет.

Ранее ученые назвали легкий способ убрать лишний жир с живота

По материалам nation-news.ru.

Фото: kakprosto.ru

Автор: Анастасия Рыбакова
Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma