Сейчас на прилавках магазинов все чаще можно встретить различные экзотические фрукты. Например, помело — самое большое по размеру цитрусовое. Многие ошибочно считают его гибридом грейпфрута с еще каким-то цитрусовым. На самом деле это самостоятельное растение, и именно благодаря скрещиванию го с апельсином и появился грейпфрут. Если вы еще ни разу не пробовали помело, следует сделать это прямо сейчас. И вот несколько веских поводов, чтобы начать есть этот фрукт.
Фото: pexels.com
1. Заряжает витаминами
Помело — это настоящая кладезь витаминов. Особенно оно богато витамином С, который не только укрепляет иммунитет, но и борется с процессами старения. В одном плоде содержится около 80% рекомендуемой суточной нормы этого витамина. Кроме того, в нем содержатся витамины группы В, а также А и Е.
2. Содержит много клетчатки
Для нормального процесса пищеварения человеку необходимо ежедневно употреблять не менее 25 г клетчатки — она незаменима для лучшего усвоения продуктов. Так вот, в одном помело клетчатки содержится аж 6 г. А еще этот фрукт совершенно неопасен для фигуры — есть его можно, сколько угодно (только если у вас нет аллергии на цитрусовые).
Фото: pexels.com
3. Снижает уровень холестерина
Это еще одно полезное свойство экзотического фрукта. Ученые как раз недавно доказали, что повышенный уровень холестерина может быть причиной преждевременной смерти. А помело успешно с этим борется благодаря полезным веществам, входящим в его состав.
4. Помогает похудеть
На помело следовало бы налегать тем, кто следит за своей фигурой. Ведь в 100 г этого фрукта содержится всего 40 калорий. При этом питательных веществ в нем много, поэтому им можно утолить голод без вреда для талии. А еще помело хорошо выводит токсины.
Фото: pexels.com
5. Устраняет запах изо рта
И как дополнительный приятный бонус к уже перечисленным — помело превосходно справляется с задачей по гигиене полости рта. Причем фрукт не просто устраняет неприятный запах, но и защищает зубы и десны.
Ранее мы рассказывали про пять приправ, которые больше всего вредят вашему здоровью.
По материалам канала Hi-News. ru в Яндекс. Дзен.
