5 мифов о загаре, которым давно пора перестать верить

Фото: juliacasado1/pixabay.com

Это лето в России выдалось не самым жарким, и тех, кто рассчитывал на бронзовый загар, не выезжая за пределы своего региона, постигло разочарование. Но опускать руки рано: у вас еще есть все шансы загореть во время поездки на море, ведь даже на российском юге — в Крыму и на Черноморском побережье Кавказа — установилась вполне подходящая летняя погода. Вот только делать это нужно с осторожностью — иначе ожогов не избежать. Конечно, все знают, что нельзя выходить на солнце в середине дня и пренебрегать солнцезащитными средствами. И все же многие из нас продолжают игнорировать рекомендации врачей, а еще — верить распространенным мифам, тем самым подвергая себя нешуточной опасности. Итак, рассказываем, каким байкам о загаре давно пора перестать верить.

В тени невозможно сгореть

Фото: dimitrisvetsikas1969/pixabay.com

Многие уверены: если лежать в тени — например, под зонтом или деревом, на пляже можно провести хоть весь день. Но это вовсе не так, ведь на пляже вас окружают песок и вода, которые отражают ультрафиолет и направляют его прямо на вас. Поэтому во-первых, старайтесь не бывать там с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно, и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом — даже если собираетесь находиться исключительно в тени.

Нельзя загореть, если солнце затянуто облаками

Еще одна вариация на тему того, что солнечные ожоги невозможно получить в тени. Считается, что в пасмурный день нельзя загореть и тем более обгореть, даже если постараться. Это тоже неправда: 80% ультрафиолетовых лучей проникают даже через самые плотные облака. А поскольку мы не видим солнца, а следовательно, не ожидаем от него никаких сюрпризов, то пренебрегаем правилами безопасности и получаем еще более серьезные ожоги. Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами в любую погоду, особенно летом.

Один ожог — это не страшно

А еще люди верят, что, если получать солнечные ожоги нечасто, то никакого вреда для здоровья не будет. Тем не менее, даже один ожог может увеличить риск возникновения онкологических заболеваний в будущем. Так, результаты последних научных исследований подтверждают, что один солнечный ожог, полученный в возрасте 15–25 лет, повышает вероятность меланомы почти на 50%. Поэтому если вы уже имели удовольствие обгореть на солнце, пользуйтесь средством с максимальным уровнем SPF.

Если загар уже есть, защита не нужна

Фото: pxhere.com

Обладатели смуглой или уже загоревшей кожи думают, что никакая защита им уже не требуется. Да, светлая кожа действительно увеличивает ваши шансы получить ожог, и все же люди с темной кожей тоже от него не застрахованы. К слову, из-за менее выраженной реакции кожи на ультрафиолет обнаружить меланому — самое опасное последствие

солнечных ожогов — у смуглого человека гораздо труднее. Поэтому, каким бы ни был цвет вашей кожей, отказываться от солнцезащитного крема нелья.

Средства с высоким уровнем защиты можно наносить один раз в день

В магазинах и аптеках давно появились солнцезащитные средства, которые обещают защиту от ультрафиолета на 24 часа. Однако не стоит забывать, что во время отдыха на пляже мы, во-первых, потеем, во-вторых, купаемся, поэтому даже самый стойкий крем достаточно быстро смывается. И даже если вы не заходили в море, и вам совсем не было жарко, любое солнцезащитное средство нужно наносить на кожу повторно каждые 2–4 часа, если вы не купаетесь, а в противном случае — каждый раз после выхода на берег.

Ранее российские онкологи рассказали, как нельзя загорать на пляже. 

По материалам дзен-канала iBody.

Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma