6 способов снять тошноту, которые действительно работают

Тошнота может сигнализировать о разных проблемах, хорошо, если вы о них знаете и можете заняться устранением причин. Например, если у вас слабый вестибулярный аппарат, но вас уговорили покататься на карусели, то все просто — сядьте на лавочку и через какое-то время голова придет в норму. Но на самом деле существует множество факторов, из-за которых вас может начать мутить. Разбираемся, как с этим справиться.

Свежий воздух

Если почувствовали дурноту, откройте окно или сядьте около вентилятора. Так вы сможете избавиться от неприятных запахов и в прямом смысле проветриться. Свежий воздух способен снять тошноту, поэтому те, кто плохо переносить езду в транспорте, стараются сесть рядом с открытым окном.

Холодный компресс

При таком симптоме, как тошнота, может подниматься температура тела. Снять неприятные ощущения поможет холодный компресс, который нужно наложить сзади на шею. Вполне возможно, что этот способ облегчит вам жизнь.

Глубокое дыхание

При тошноте полезно будет дышать глубже, чем обычно. Особенно, если дурнота возникла на фоне стресса. Делайте вдохи через нос, задерживайте дыхание на три секунды, а затем выдыхайте ртом. Так нужно сделать несколько раз подряд.

Отвлекитесь

Фото: congerdesign/pixabay.com

Чем больше вы концентрируетесь на неприятных ощущениях, тем больше они вами завладевают. Попробуйте на что-то отвлечься, книга или фильм могут снять дурноту. Если вы находитесь на рабочем месте, встаньте, походите по коридору, попробуйте заняться каким-то другим делом.

Ромашковый чай

В народе ромашковый чай давно используют как действенное средство от тошноты. Она обладает ярким успокаивающим эффектом и помогает уснуть. Чтобы приготовить отвар ромашки, залейте ложку цветков кипятком и настаивайте пять минут.

Лимон

Фото: safran7/pixabay.com

При тошноте в желудке образуется много щелочи, а лимон и вообще все кислое помогают нормализовать баланс, также лимон может простимулировать кишечник. Только не увлекайтесь — если кислоты будет очень много, тошнота только усилится.

Все способы, что мы здесь описали — это временные меры, которые могут помочь при единичных случаях тошноты. Если же этот симптом вас беспокоит часто — обязательно сходите к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.

Ранее мы писали о пяти мифах об алкоголе, в которые все верят.

По материалам дзен-канала «Лайфхакер»

Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma