Ученые озвучили легкий способ, который уберет живот

11 декабря 2018 16:55
3081
16+

Ежедневное употребление небольшого количества растворимой клетчатки поможет избавиться от жира в области живота. К такому выводу пришли британские ученые, пишут «Известия» со ссылкой на таблоид Express.

По информации издания, всего 10 граммов клетчатки в день на протяжении пяти лет помогут снизить уровень так называемого висцерального, окружающего внутренние органы, жира на 3,7%. В наибольших дозах это вещество содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, бобовых, некоторых фруктах и овощах, отмечают эксперты.

Еще одним средством в борьбе с жиром на животе авторы исследования назвали мононенасыщенные жиры — они поступают в организм с оливковым маслом, авокадо и орехами. А вот от насыщенных жиров (есть в мясе и сливочном масле) обладателям животика рекомендуется держаться подальше.

Ранее ученые обнаружили еще одно полезное свойство аспирина

Фото: edinstvennaya.ua

Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma