Top.Mail.Ru

Нижегородцам рассказали, как пережить жару

Общество
286
18+

Сотрудник пресс-службы ННГУ Алексей Никонов дал нижегородцам несколько советов, как пережить жару без негативных последствий для здоровья. Соответствующий пост он выложил у себя в Telegram-канале.

По словам Никонова, в жаркую погоду необходимо пить больше воды, чтобы поддерживать уровень гидратации в организме, а от тяжелой жирной пищи лучше отказаться, так как это дополнительная нагрузка на организм и источник выработки тепла. Также он советует ограничить физическую активность и заниматься спортом либо утром, либо вечером после заката. Кроме того, следует пореже выходить на улицу с 12:00 до 15:00. Одеваться рекомендуется в светлую и легкую одежду из натуральной ткани, нельзя забывать про солнцезащитные очки и головные уборы.

Кто может — принимайте прохладный душ. В офисах не забываем про вентиляторы и кондиционеры, — отметил Никонов.

Ранее сообщалось, что в Нижегородской области ожидаются ливни и град.

Читайте также Клиники, принимающие по ОМС в Нижнем Новгороде (список на 2023 год)
Автор: Яна Покровская