Мелодия будильника во многом влияет на самочувствие человека и предопределяет его бодрость или, наоборот, усталость. Об этом представитель сферы здравоохранения Алексей Никонов сообщил в Telegram.
По его словам, нейрофизиологи вывели идеальную формулу звуков, под которые легче всего просыпаться. Она должна иметь позитивный ритм в стиле поп, темп 100–120 ударов в минуту и плавное увеличение громкости без резких переходов.
Стандартное «пикание», по словам специалистов, а также тревожные сигналы и постоянная вибрация телефона могут вызвать сонное оцепенение, повысить уровень стресса и сделать пробуждение тяжелым.
Напомним, ранее нижегородцам рассказали, чем опасен недосып.
Самые интересные и срочные новости читайте в «В городе N»
