Главред МИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов посоветовал нижегородцам делать дыхательную практику в очереди на АЗС, чтобы успокоиться и не создать проблем для здоровья. Эксперт пишет об этом в своем МАХ-канале.
Никонов рассказал, что несколько дней назад в Республике Карелии произошел несчастный случай в очереди за топливом: мужчина умер от остановки сердца. Как отметил эксперт, в машине кровь густеет от неподвижности, а адреналин заставляет сердце биться чаще.
Пейте воду маленькими глотками. Включите кондиционер или приоткройте окно. Делайте простую дыхательную практику: вдох на 4 счета — задержка на 4 — выдох на 4 — задержка на 4. Это принудительно включит парасимпатическую нервную систему и успокаивает пульс, — поделился советами эксперт.
Он отмечает, что огромные очереди на заправках и отсутствие топлива сказывается на здоровье.
Это колоссальный удар по психике, мозг считывает как «микропоражение», поэтому уровень стресса и тревоги растёт. К сожалению, это новые реалии, с которыми нам надо уживаться. Лучший самоспас здесь — временно пересмотреть привычный уклад жизни, приоритеты и способы передвижения. До тех пор, пока ситуация не стабилизируется, — посоветовал Алексей Никонов.
Ранее мы писали, что поставки бензина на заправки в области снизились на четверть.
Самые интересные и срочные новости читайте у нас в и
