Современная городская среда наполнена множеством звуков, затрудняющих отдых даже в собственной квартире. Нижегородские эксперты отмечают, что постоянный шум — от уличного движения до ремонта у соседей — негативно влияет на нервную систему, повышая уровень стресса и провоцируя утомление, пишет ДОМОСТРОЙНН.РУ.
По словам психолога Елены Бондаренко, регулярный звуковой фон способствует выработке кортизола, из-за чего у людей появляется раздражительность, снижается концентрация и падает работоспособность.
Врач-невролог, Центр лечения позвоночника и суставов «Нижний Новгород «Доктор Ост», Светлана Михалкова советует контролировать уровень шума: днем он не должен превышать 40 децибел, ночью — 30. Для сохранения спокойствия специалисты рекомендуют сделать акцент на качественной звукоизоляции жилья и использовать строительные материалы, которые способствуют поддержанию оптимального микроклимата и снижают количество аллергенов.
Обстановка в квартире также играет важную роль. Эксперты советуют выбирать натуральные материалы, такие как древесина и керамика, а также использовать пастельные тона для отделки — такие решения создают атмосферу уюта и способствуют стабилизации эмоционального фона.
Психологи подчеркивают, что гармоничное сочетание различных материалов и оттенков помогает снизить негативное влияние окружающего шума, улучшить психологическое самочувствие и сохранить работоспособность.
Ранее нижегородцам объяснили, на каком этаже полезнее для здоровья приобретать жилье.
Самые интересные и срочные новости читайте в «В городе N»
