Top.Mail.Ru

Ученые озвучили легкий способ, который уберет живот

Общество
3986
16+

Ежедневное употребление небольшого количества растворимой клетчатки поможет избавиться от жира в области живота. К такому выводу пришли британские ученые, пишут «Известия» со ссылкой на таблоид Express.

По информации издания, всего 10 граммов клетчатки в день на протяжении пяти лет помогут снизить уровень так называемого висцерального, окружающего внутренние органы, жира на 3,7%. В наибольших дозах это вещество содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, бобовых, некоторых фруктах и овощах, отмечают эксперты.

Еще одним средством в борьбе с жиром на животе авторы исследования назвали мононенасыщенные жиры — они поступают в организм с оливковым маслом, авокадо и орехами. А вот от насыщенных жиров (есть в мясе и сливочном масле) обладателям животика рекомендуется держаться подальше.

Ранее ученые обнаружили еще одно полезное свойство аспирина

Читайте также Клиники, принимающие по ОМС в Нижнем Новгороде (список на 2023 год)