Ученые озвучили легкий способ, который уберет живот

11 декабря 2018 16:55
3845
16+

Ежедневное употребление небольшого количества растворимой клетчатки поможет избавиться от жира в области живота. К такому выводу пришли британские ученые, пишут «Известия» со ссылкой на таблоид Express.

По информации издания, всего 10 граммов клетчатки в день на протяжении пяти лет помогут снизить уровень так называемого висцерального, окружающего внутренние органы, жира на 3,7%. В наибольших дозах это вещество содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, бобовых, некоторых фруктах и овощах, отмечают эксперты.

Еще одним средством в борьбе с жиром на животе авторы исследования назвали мононенасыщенные жиры — они поступают в организм с оливковым маслом, авокадо и орехами. А вот от насыщенных жиров (есть в мясе и сливочном масле) обладателям животика рекомендуется держаться подальше.

Ранее ученые обнаружили еще одно полезное свойство аспирина

Фото: edinstvennaya.ua

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma