Закончилось аномально жаркое лето. Работники офисов страдали от духоты и высокой температуры, особенно если отсутствовали кондиционеры. Трудящиеся в большинстве своем не знают о требованиях к рабочему месту различных нормативных документов. Не задумываются они и о собственном здоровье, на которое влияет банальное неверное устройство рабочего компьютерного места. Да, да, всё это касается Вас, дорогие наши офисные работники.
Вот приходишь ты на работу и садишься за любимый стол с машиной. И вот они первые нарушения. На одного пользователя компьютера с электронно-лучевым монитором и вспомогательным оборудованием (принтер, сканер и другие) площадь помещения должна составлять не менее 6 кв. м. Без вспомогательных устройств площадь может быть меньше 4,5 кв. м. Вы скажете, что кто же сейчас сидит с лучевыми мониторами?! Ну, ладно-ладно. Для пользователей ПК с жидкокристаллическими мониторами отдельных нормативов не установлено. Поэтому советуем их обладателям придерживаться общих установленных нормативов и дожидаться обновлений законодательства. Про то, что никому не советуем размещать компьютер вблизи силовых кабелей, высоковольтных трансформаторов, технологического оборудования, которые могут создать помехи при работе с машиной – я вообще молчу.
Вот сидишь ты, работаешь – вокруг светло-светло и из окна льется чистый дневной свет. Хорошо если так. Помещение, в котором находятся рабочие места, оборудованные компьютерами, должно быть хорошо освещено: необходимо как естественное освещение, так и искусственное. Оконные проемы должны выходить на север и северо-восток. При этом окна необходимо оборудовать регулируемыми устройствами – жалюзи, занавесками и другими. Искусственное освещение должно быть равномерным. На местах, где осуществляется постоянный документооборот к общем лампам добавляется светильник местного освещения. А Ваш рабочий стол установлен так, чтобы монитор находился боковой стороной к световым проемам? Запомните хорошенько – естественный свет должен падать слева! Для освещения всего этого дела рекомендуют применять люминесцентные или металлогалогенные лампы. И только в светильниках местного освещения можно применять обычные лампы накаливания, в том числе галогенные.
И обратите внимание – для поддержания нормального освещения помещений с компьютерами, проводят чистку и мойку стекол оконных рам и светильников не реже двух раз в год. Ну и, естественно, своевременно производят замену перегоревших ламп.
Со светом разобрались. А далеко ли Вы сидите от своего соседа? Расстояние между рабочими столами с мониторами, точнее между боковыми поверхностями экранов - 1,2 м. А вот рабочие места при выполнении творческой работы должны быть изолированы перегородками высотой 1,5 - 2,0 м. И не тыкайтесь носом в монитор. Берегите зрение! Экран монитора должен располагаться от глаз пользователя на расстоянии 60 - 70 см, но не ближе 50 см.
А какой у Вас стол? А стул? Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования. Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 68-80 сантиметров, то есть при примерной длине клавиатуры в 43 сантиметра, их, поставленных на ребро, там уместиться полторы-две. Модульными размерами рабочей поверхности стола для ПК следует считать: ширину - 80, 100, 120, 140 см и глубину - 80, 100 см. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 60 см, шириной не менее 50 см, глубиной на уровне колен не менее 45 см и на уровне вытянутых ног не менее 65 см.
Рабочий стул или кресло – нам же не чужд комфорт, должен обеспечивать поддержание рациональной позы пользователя ПК так, чтобы можно было менять положение для предупреждения утомления. И его необходимо выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПК. А нам с Вами, коллеги, достается обычно стул предшественника. Ширина и глубина у стульчика, точнее его сиденья, не менее 40 см, а передний край закруглен. И обязательно должна быть регулировка высоты поверхности в пределах 40 - 55 см и углов наклона вперед до 15° и назад до 5°. Угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +30°;
И клавиатуру расположите на поверхности стола на расстоянии 10 - 30 см от края, обращенного к Вам, или на специальной поверхности, отделенной от столешницы.
Думаете это все? Как бы ни так. Вы проходите регулярное медицинское обследование для тех, кто более 50% рабочего времени проводит за компьютером? А предварительное обследование перед приемом на работу? Ай-яй-яй, а Вас могли и не допустить к работе – вдруг у Вас противопоказания?
Про различные группы трудовой деятельности на ПК я Вам рассказывать не буду, ибо про соотношение тяжести и регламентированных перерывов Вам с удовольствие расскажет чуть ли не любой сайт подобной тематики.
Знайте, что для снижения утомления пользователя рабочую смену организуют путем чередования работы на компьютере с другой работой. Если нет возможности чередования видов трудовой деятельности, то рекомендуется через каждые 45 - 60 минут работы устраивать перерывы по 10 - 15 минут. Продолжительность непрерывной работы на компьютере без регламентированных перерывов не должна превышать 1 часа.
Ну что, прочитали? Захотелось перекурить? И даже тут не так все просто. На рабочих местах курить нельзя – это большой и страшный федеральный закон. Только в специально отведенных для этого точках. На работодателя возлагается обязанность по оснащению специально отведенных мест для курения табака, но если он не желает их организовывать – про вредную привычку можете забыть.
И вообще, курение в рабочее время (то есть вне регламентированных перерывов на обед и отдых) – есть нарушение трудовой дисциплины. А это карается.
И помните, ваша рабочая неделя не должна превышать 40 часов (или 42,5 часа с обязательным ежедневным получасовым перерывом на обед). Обед, кстати – не засчитывается в рабочее время, если Вы вдруг не знали.
Так что ходите курить в эти перерывы – и трудовой распорядок Вы не нарушите.
Что же качается чрезмерной жары или холода. Температура выше 26° по Цельсию – это обязательно сокращенный рабочий день. Больше 32° – нахождение не более 1 часа на рабочем месте.
Надеемся, что холода офисным сотрудникам не грозят. По крайней мере, в офисе не будет «-» температуры.
Приятных рабочих дней! Берегите себя!
При использовании материала ссылка на «В городе N» обязательна.
