В новогодние каникулы многие уезжают с семьями в другие города. Особенно удобно это, когда есть своя машина. Правда, ГИБДД предупреждает: больше четверти ДТП происходят из-за того, что водители устают и начинают засыпать за рулем. Рассказываем, что нужно делать, чтобы усталость не привела к трагедии.
Фото: pexels.com
1. Разговоры
Если вы едете не одни, а с попутчиками, вы можете разговаривать с ними, когда почувствуете первые позывы к засыпанию. Особенно хорошо помогают споры и дискуссии, потому что вызывают выброс адреналина в мозг. Главное не увлечься беседой и не потерять внимание.
2. Музыка
А вот если вы отправились в поездку в одиночку, то вас спасет магнитола и веселая музыка. Включите любимые песни, главное, чтобы они были в быстром темпе. А еще лучше прибавить звук погромче. Эффект на мозг такой же, как от разговоров — выработка адреналина и серотонина. А если и музыка не помогает от усталости, то начните подпевать. Так в ваши легкие будет попадать больше кислорода, что не даст вам заснуть. А вспоминание слов песни активизирует работу мозга, что тоже действует весьма ободряюще.
Фото: pexels.com
3. Кофе
Совет вроде бы очевидный, но напомнить о нем все же стоит. Бодрящий напиток способен помочь всего на пару часов. Но, возможно, именно этого времени вам хватит, чтобы добраться до точки Б. Главное не переусердствовать с кофе, иначе это может сказаться на работе сердца.
4. Еда
С помощью еды вы как бы обманываете свой мозг, заставляя концентрироваться на процессе жевания, и тем самым не давая себе заснуть. Этим лайфхаком часто пользуются дальнобойщики. Например, грызут семечки или едят снеки. Правда, стоит помнить, что от переедания тоже клонит в сон.
5. Свежий воздух
Если за окном не минус 30 градусов, то имеет смысл открыть окно и проветрить в салоне. Ваш мозг насытится кислородом, а прохлада будет действовать ободряюще. Можно использовать и кондиционер, но проветривание будет полезнее.
6. Электронный сигнализатор усталости
Да, существуют и такие. Автопроизводители долгие годы думали над проблемой частого засыпания водителей за рулем, и плодом их размышлений стали эти электронные устройства. Работают они довольно просто: анализируют все движения и маневры управления, и если замечает что-то подозрительное (например, съезд на соседнюю полосу без поворотника), машина начинает издавать громкий и неприятный звук.
Ранее мы рассказывали про самые распространенные жесты водителей, которые должен знать каждый автовладелец.
По материалам канала Auto. Today в Яндекс. Дзен.
