10 самых вредных напитков, которые вы пьете каждый день

29 ноября 2018 17:38
3747
16+

Иногда мы даже не подозреваем, какой вред наносим своему организму. Например, когда употребляем безобидные на первый взгляд продукты питания и напитки. Сегодня поговорим о последних: представляем вам топ-10 самых вредных напитков, которые каждый из нас поглощает с завидной регулярностью.

Молочные коктейли

Вы удивитесь, но самым вредным напитком для человека является холодный молочный коктейль — по масштабам губительного воздействия на организм он превзошел даже алкоголь. Во-первых, молочные коктейли вызывают (да-да!) привыкание. Во-вторых, способствуют развитию ожирения из-за огромного количества сахара. А потому медики советуют ограничивать себя и своих детей в потреблении этого напитка.

Коктейли «под градусом»

Какой же поход в ночной клуб без прохладного алкогольного коктейля? Но между тем, желание расслабиться при помощи такого напитка может сыграть с человеком злую шутку. Помимо того, что алкоголь вреден сам по себе, в сочетании с некоторыми другими напитками он становится настоящей бомбой замедленного действия. Это, к примеру, касается смешивания спиртного и энергетиков, которое и вовсе способно привести к летальному исходу. А сочетания «алкоголь+сок» и «алкоголь+газировка» вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта.

Сладкая газировка

А вот и он — напиток, так часто мелькающий в новостных сводках в последнее время. Помните, как экспертный совет при правительстве решил ввести 20%-ный акциз на газированные напитки, , а Минэкономразвития оказалось против?  Так вот, вред газировки — не выдумка, а вполне реальный факт. Высокое содержание сахара может вызвать диабет, ароматизаторы и красители — аллергические реакции, а консерванты — кариес. Помимо прочего, с лимонадом в организм поступает углекислый газ, что в свою очередь способствует развитию желудочно-кишечных заболеваний.

Энергетические напитки

Энергетики заставляют организм выделять в кровь огромное количество адреналина, который и помогает справиться с сонливостью. В результате страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. К тому же энергетики вызывают зависимость — эксперты утверждают, что эффект «бодрости» улетучивается, а на смену ему приходит ощущение опустошения, которое заставляет человека покупать «допинг» еще и еще раз. Поэтому врачи рекомендуют не спасаться энергетиками, а как следует высыпаться.

Пакетированные соки

Соки в пакетах несут больше вреда, чем пользы, утверждают специалисты. На поверку в составе магазинных соков обнаруживается не более 50% полезных веществ, остальное «пространство» заполняют сахар и вода. Диабет и гастрит — вот что могут вызвать такие напитки. А если вы испытываете к сокам настоящую любовь, лучше выбирать натуральные, свежевыжатые или соки прямого отжима, но предпочтительнее все же получать витамины из свежих фруктов.

Черный чай и кофе

Что-что, а чашка горячего кофе или чая по утрам — неотъемлемая часть утреннего ритуала подавляющего большинства россиян. Но и черный чай, и растворимый кофе — продукты скорее искусственные, чем натуральные. К тому же в состав обоих напитков входит кофеин, суточная норма потребления которого составляет всего 1 грамм. Таким образом, выпивая за день пять чашек горячего напитка, вы превышаете допустимую норму в пять! раз.

Молоко

Знаете ли вы, что с возрастом люди теряют способность переваривать молоко? Ученые утверждают, что львиная доля россиян старше 20 лет и вовсе страдают непереносимостью лактозы. К тому же на прилавки попадает молоко, прошедшее несколько стадий очистки — в результате в наших кружках оказывается продукт, практически лишенный полезных веществ. А потребление магазинного молока в больших количествах даже может вызвать язвенную болезнь желудка.

Спортпитание

Зачастую спортивные напитки переполнены углеводами, и на самом деле нужны только тем, кто испытывает действительно серьезные физические нагрузки, то есть профессиональным спортсменам. А вот человеку, который полчаса занимался на велотренажере, дополнительная энергия ни к чему. Более того, из-за колоссального содержания углеводов спортивные напитки нередко превращаются в жир, а несожженные калории — в лишние килограммы.

Диетическая кола

Бутылки и банки с надписью «ноль калорий» и «лайт» на этикетке пользуются большим спросом у людей, борющихся с лишним весом. Однако «диетические» напитки полны искусственных подсластителей, кофеина и другой «химии», которые могут вызвать аллергию, болезни желудка и даже головные боли.

Вода из-под крана

Неочищенная вода из-под крана — опасный враг здоровья. Только представьте: если за жизнь человек выпьет 40 тонн водопроводной воды, то в его организме накопится два ведра хлорки и один железный гвоздь. Поэтому воду из-под крана нужно обязательно кипятить или хотя бы пропускать через фильтр. Еще один вариант — покупать очищенную воду в магазине.

Ранее в Роскачестве подвели итоги всероссийского исследования яблочного сока

По материалам basetop.ru.

Ошибка в тексте Ctrl + Enter
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma