Этой весной зарубежные ученые выяснили, что регулярное употребление двух и более чашек кофе в день повышает риск развития рака легких на 41% — и это только у людей, в перечень вредных привычек которых не входит курение. Кроме того, большое количество кофе вредит сердцу, мешает заснуть и портит цвет зубной эмали. Стоит отметить, что опасность подстерегает и тех, кто получает заряд бодрости при помощи чая — у них вероятность возникновения онкологических заболеваний легких возрастает на 37%. Однако и кофе, и чай могут с легкостью заменить другие бодрящие и гораздо более полезные напитки. И мы расскажем вам о пяти из них.
Цикорий
По вкусу цикорий напоминает кофе — в нем присутствуют и легкая горчинка,
5 опаснейших свойств обыкновенного чая
и специфический аромат. А вот кофеина в цикории практически нет, зато витамина В — в избытке. Поэтому такой напиток прекрасно тонизирует, а еще нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови, благодаря чему его советуют пить людям, страдающим сахарным диабетом.
Отвар шалфея
Шалфей — известное средство народной медицины — прекрасно подходит тем, кто желает взбодриться и повысить концентрацию внимания в начале дня. Это растение содержит огромное количество витамина, А, витамина С, бета-каротина и других полезных веществ, чем, к сожалению, не может похвастаться ваш утренний кофе.
Имбирный напиток
Имбирный чай тоже обладает выраженным тонизирующим эффектом, кроме того, он помогает укрепить иммунитет. А для того чтобы получить от этого напитка максимум пользы, врачи советуют добавлять в него немного меда и лимонный сок.
Чай из лимонника
Ягоды лимонника обладают целебными свойствами. Во-первых, отвар лимонника рекомендуют пить во время простуды — считается, что эти ягоды помогают организму бороться с инфекцией. Во-вторых, его назначают при затяжной депрессии. В-третьих, лимонник — это настоящее спасение для гипотоников — людей с пониженным давлением. Ну и, наконец, такой напиток отлично бодрит, а потому вполне может заменить вам кофе и обыкновенный черный чай.
Апельсиновый сок
Стакан свежевыжатого апельсинового сока — это настоящая энергетическая бомба. Этот напиток мгновенно придаст вам сил и зарядит бодростью на несколько часов. Стоит ли говорить, что при этом он, в отличие от кофе, содержит массу витаминов и приносит организму одну сплошную пользу? Вот только пить фруктовые соки натощак не стоит — в них слишком много кислоты, которой вряд ли обрадуется ваш желудок.
Ранее австралийские ученые назвали количество чашек кофе в день, которое вредит здоровью.
По материалам legkopolezno.ru.
Фото: pixabay.com
