Фото: Bru-nO/pixabay.com
Врачи беспрестанно твердят, что пить кофе — вредно: он создает лишнюю нагрузку на почки и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в большей степени гнев медицинского сообщества направлен на растворимые кофейные напитки, а вот молотый черный кофе даже может принести организму пользу. Рассказываем, чем полезен кофе в зернах и почему вам не стоит отказываться от чашечки любимого напитка по утрам.
- Кофе продлевает жизнь
- Кофе предотвращает рак
- Кофе защищает от старческих болезней
- Кофе помогает сбросить вес
- Кофе снимает головную боль
- Кофе очищает печень
- Кофе избавляет от депрессии
Кофе продлевает жизнь
Недавно The American Journal of Epidemiology опубликовал результаты исследования, подтверждающие, что три чашки кофе в день (не больше!) способны снизить вероятность возникновения кардиоваскулярных заболеваний на 21%. Это инфаркт миокарда, инсульт, а также артериальные и венозные тромбозы. А поскольку множество людей умирает именно от этих болезней, можно с уверенностью сказать, что умеренное употребление натурального кофе продлевает жизнь.
Кофе предотвращает рак
Фото: Kaffeetastisch/pixabay.com
Ученые из Онкологического исследовательского центра Фреда Хатчинсона в США выяснили, что четыре чашки кофе в течение дня на 59% снижает риск развития рака простаты. Дело в том, что кофе богат антиоксидантами — полифенолами и растительными пигментами, которые предотвращают рак предстательной железы.
В свою очередь, их китайские коллеги считают, что регулярное употребление кофе вдвое снижает вероятность заболевания раком печени. А исследователи из Канады доказали, что бодрящий напиток в два раза уменьшает риски образования злокачественных опухолей в молочных железах.
Кофе защищает от старческих болезней
Сотрудники Университета Иллинойса провели исследование, которое показало, что кофе защищает нас от нейродегенеративных заболеваний, блокируя разрушительные процессы в мозге. Таким образом, человек, который пьет кофе, имеет меньше шансов заболеть деменцией, болезнью Паркинсона и болезнью Альцгеймера.
Кофе помогает сбросить вес
Полифенолы, входящие в состав кофе, самые настоящие природные пребиотики, стимулируют размножение полезных бактерий в кишечнике и благотворно влияют на процесс пищеварения. Кроме того, кофеин, основной компонент бодрящего напитка, способен ускорить обмен веществ и обеспечить организму заряд энергии, которая позволит человеку усиленно тренироваться и сжигать больше калорий.
Кофе снимает головную боль
Фото: Julius Schorzman/Википедия
Ежедневное употребление двух-трех чашек кофе может избавить человека от мигрени, рассказали норвежские ученые. Они сравнили самочувствие людей, которые пьют кофе
именно в таких количествах, и тех, кто употребляет меньше кофеина, и выяснили, что первые страдают хронической головной болью гораздо реже.
Кофе очищает печень
Названы три марки кофе, который на самом деле не кофе
Во-первых, употребление кофе сокращает количество вредных ферментов в печени. Во-вторых, две и более чашки этого напитка в день снижают риск развития необратимого заболевания печени — цирроза — на целых 66%.
Кофе избавляет от депрессии
Издание The Archives of Internal Medicine опубликовало результаты исследования, подтверждающие, что женщины, которые пьют по четыре небольших чашки кофе в день, на 20% реже страдают от депрессии. Все дело в том, что кофеин стимулирует центральную нервную систему и повышает уровень гормонов удовольствия в организме.
Ранее ИА «В городе N» рассказывало, что будет с человеком, который решил в одночасье отказаться от кофе.
По материалам mhealth.ru.
