В стремлении похудеть к лету покупатели буквально сметают с полок магазинов диетические продукты, вот только некоторые из них никоим образом не помогут избавиться от лишних килограммов, и даже могут вызвать обратный эффект. Рассказываем, какие продукты не стоит покупать, если вы во что бы то ни стало решили взять под контроль собственный вес.
Обезжиренные йогурты
Производители йогуртов частенько компенсируют недостаток жира высоким содержанием сахара и подсластителей, так что люди, которые хотят похудеть, могут добиться противоположного результата. Между тем, натуральный йогурт с нормальным содержанием молочного жира сам по себе является диетическим продуктом, к тому же он полезен для пищеварения за счет ценных молочнокислых бактерий, входящих в его состав.
Хлебцы
В магазинах хлебцы всегда размещают на полках с диетическими продуктами, однако далеко не все они подходят людям, которые хотят похудеть. Так, некоторые производители изготавливают свою продукцию из белой муки и даже добавляют туда сахар и маргарин. Не слишком диетический набор, правда? Поэтому, выбирая хлебцы в магазине, следите, чтобы они были сделаны из цельнозерновой муки или злаков и не содержали сахар и прочие калорийные ингредиенты.
Мед
Мы привыкли считать мед самым полезным из всех существующих десертов. И это действительно так, вот только похудеть он вам точно не поможет. Дело в том, что в одной столовой ложке меда около 64 калорий и целых 17 граммов сахара. Так что тем, кто пытается избавиться от лишних килограммов, советуют отказаться от меда и продуктов с его содержанием, в том числе «диетических».
Глазированные сырки
Многие ошибочно полагают, что глазированные сырки делают из творога — вполне себе диетического продукта. Но на самом деле большинство сырков изготовлены из сливочного масла и сахара с небольшим добавлением творога, что делает их запрещенным десертом для людей, которые ведут борьбу с лишним весом. Более того, в них могут оказаться растительные жиры. А для того чтобы узнать, из чего приготовлен конкретный сладкий сырок, обратите внимание на его состав: первыми в списке стоят те ингредиенты, которых в конечном продукте больше всего.
Соки
Речь идет не о свежевыжатых соках и даже не о соках прямого отжима, а о классических пакетированных напитках, коих в продаже большинство. Между тем, в 100 мл такого сока содержится от 37 до 60 граммов сахара. К тому же в них могут оказаться красители, которые явно не принесут организму никакой пользы.
Ранее ИА «В городе N» рассказывало о пяти продуктах, из-за которых откладывается жир на животе.
По материалам planet-today.ru.
