Летняя обувь очень разнообразна: от балеток и сабо до босоножек на шпильке и платформе. Часто, выбирая новую пару, многие женщины обращают внимание только на внешний вид, забывая об удобстве. Никто не задумывается, что это может привести к серьезным проблемам с ногами и суставами. В этой статье разбираемся, какие фасоны особо опасны и на какую обувь их лучше всего заменить.
Балетки
Эта обувь, пожалуй, есть в гардеробе каждой женщины. Мы носим балетки круглогодично, летом и весной — на улице, зимой и осенью в офисе. И мало кто задумывается, чем может навредить эта популярная модель. А вот оказывается может. У балеток очень тонкая подошва и нет супинатора. В результате долгого ношения такой обуви может деформироваться стопа и начнутся проблемы с осанкой и походкой, которая станет шаркающей. Поскольку амортизации балетки не дают никакой, то ударная нагрузка на коленные суставы и позвоночник будет слишком высокой.
При ношении балеток женщина держит пальцы в постоянном напряжении. Из-за этого неизбежны мозоли, а впоследствии может развиться косолапость. Также напрягаются мышцы и сухожилия ног. В этом нет ничего хорошего.
Высокий каблук
Да, этому изобретению можно смело отдать пальму первенства на конкурсе самой вредной обуви. Если высота каблука больше 5 см, вред здоровью наносится точно. Ношение туфель на высоком каблуке может закончиться травмой и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Природой не предполагалось, что женщина может проходить весь день на цыпочках. В таком положении стопы вся нагрузка ложится на пальцы. Из-за этого сначала появляются мозоли, а потом и хронические болезни стоп, среди них вальгусная деформация — то есть «косточка» на суставе у большого пальца.
Есть еще и такая проблема — в результате длительного ношения обуви на высоких каблуках вас ждет укорочение ахиллова сухожилия, а также и его воспаление (тендинит). Поэтому на высокие каблуки лучше вставать редко и ненадолго, эта обувь для повседневного ношения точно не годится.
Шлепки
Казалось бы, что плохого в самой популярной летней обуви — шлепках? В них комфортно — нет всяких застежек, да и нога не вспотеет. Но лучше все-таки не надевать шлепки каждый день. Они могут натирать ноги, провоцируя образование мозолей. А поскольку обувь очень открытая, на травмированную поверхность кожи легко попадает грязь, сами понимаете, что тут недалеко до воспаления.
Если в шлепках ходить постоянно, походка начнет меняться, потому что во время ходьбы мы стремимся не потерять обувь и снизить эффект хлопания подошвы по стопе. Все это повышает риск возникновения подошвенного фасцита. Как альтернативу шлепкам лучше выбрать босоножки, которые фиксируются на ноге.
Обувь на платформе
Да, такая обувь делает нас на несколько сантиметров выше, и считается, что это более удобный вариант, чем каблук. Но, как выясняется, не все так просто: очень толстая подошва обуви на платформе совершенно не гнется, стопа находится в неестественном положении. Если же платформа высотой не пару сантиметров, а целых 10, то такие туфли имеют внушительный вес, отсюда — усталость и отеки ног. Все-таки при ходьбе нужно чувствовать поверхность, что с обувью на платформе невозможно, и, не получая информации о рельефе дороги, мы рискуем получить травму.
Обувь с узким мысом
5 способов без труда очистить белую подошву кроссовок
Узконосые туфли на пике популярности последние несколько лет. Это очень женственная и элегантная обувь. Но проблема здесь кроется в том, что когда вы примеряете такие туфли в магазине, дискомфорта вы не чувствуете. Но если походить в лодочках или балетках с узким носом несколько часов, стопа будет в сдавленном положении и отомстит вам болями и отеками, не говоря уже о деформации пальцев в будущем. А мозоли после ношения такой обуви — привычное дело.
Ранее мы писали о пяти вещах, которые могут поставить вас в неловкое положение за границей.
По материалам 7days.ru
