Можно научиться виртуозно делать макияж, ретушировать недостатки. Но все это ни к чему, если можно проснуться писаной красавицей. А вот если утром ваше лицо выглядит так себе, то, видимо, вы недостаточно хорошо ухаживаете за собой. Итак, разбираемся в чем секрет пробуждения «как в кино».
- Высыпаться — обязательно
- Ужинайте правильно
- Очищайте кожу перед сном
- Не пейте на ночь
- Правильно пользуйтесь кремом
- Спите правильно
Высыпаться — обязательно
Никто, конечно, не удивится, если узнает, что недостаточное количество сна еще никого не украшало. Тусклая цвет лица, синяки и отеки под глазами, все это портит вашу внешность из-за хронического недосыпа. Если вы не будете спать по 8 часов в стуки, то следующие советы не дадут должного эффекта.
Ужинайте правильно
Фразу «отдай ужин врагу» не нужно воспринимать буквально: не есть после 18 вас никто не заставляет. Но если вы хотите хорошо выглядеть по утрам, стоит ужинать по определенным правилам.
Во-первых, лучше есть не позже, чем за 3–4 часа до сна. При этом выбирайте продукты, которые не задерживают воду: соленное и сладкое лучше исключить, если вы не планируете проснуться с отеками. Также не стоит есть тяжелую пищу — продукты, которые долго перевариваются, жирное мясо, например. Организм ночью должен отдыхать, а не заниматься съеденными вечером стейками.
Очищайте кожу перед сном
Самое неправильное, что можно сделать — уснуть с макияжем. Но уход за лицом не ограничивается только этим требованием. Первый этап очищения — снимайте косметику специальным средством. Второй — удаляйте пенкой те загрязнения, которые не так заметны. Ночью процесс восстановления кожи идет наиболее активно, поэтому, если на лице осталась косметика, проснуться красивой будет невозможно.
Не пейте на ночь
И речь даже не об алкоголе, потому что, если вы вечером выпили, отражение в зеркале утром порадует вас не так сильно, как хотелось бы. Пить на ночь другие жидкости — чай, кофе и даже воду лучше не стоит. Избыток жидкости перед засыпанием обязательно отразится на лице в виде отеков.
Правильно пользуйтесь кремом
Выше уже говорилось о том, что ночью кожа особенно восприимчива. Конечно, в таком случае и полезные вещества из кремов и масок будут действовать эффективнее. Да, ээто так, но уходовые средства стоит наносить на кожу за час-два до сна, иначе ожидаемого эффекта вы не дождетесь. И еще один совет — не ложитесь в кровать с тканевой маской или патчами на лице. Если в инструкции написано, что держать их на лице нужно 15 минут, значит так и надо сделать. Здесь не работает принцип «чем больше, тем лучше».
Спите правильно
Сушки для ногтей опасны для здоровья?
Вы думаете, что сон — это просто, а вот и нет! Многие люди спят неправильно и это сказывается на их здоровье и внешнем виде. Во-первых, спать нужно в полной темноте. Смотреть в экран телефона, компьютера или телевизора перед сном не нужно, иначе у вас нарушится выработка гормона сна — мелатонина. Комната должна быть хорошо проветрена, а матрас и подушка должны быть правильно подобраны. Спать лицом в подушку категорически запрещается — лучше всего лежать на спине: так на лице не будет заломов и вероятность появления асимметрии и морщин уменьшится.
Ранее мы писали о 6 ошибках мытья головы, из-за которых портятся волосы.
По материалам дзен-канала .
