Чего нельзя делать вечером, если хочешь проснуться красивой

1 июня 2019 11:12
23543
16+

Чего нельзя делать вечером, если хочешь проснуться красивой - фото 1

Можно научиться виртуозно делать макияж, ретушировать недостатки. Но все это ни к чему, если можно проснуться писаной красавицей. А вот если утром ваше лицо выглядит так себе, то, видимо, вы недостаточно хорошо ухаживаете за собой. Итак, разбираемся в чем секрет пробуждения «как в кино».

Высыпаться — обязательно

Никто, конечно, не удивится, если узнает, что недостаточное количество сна еще никого не украшало. Тусклая цвет лица, синяки и отеки под глазами, все это портит вашу внешность из-за хронического недосыпа. Если вы не будете спать по 8 часов в стуки, то следующие советы не дадут должного эффекта.

Ужинайте правильно

Чего нельзя делать вечером, если хочешь проснуться красивой - фото 2

Фразу «отдай ужин врагу» не нужно воспринимать буквально: не есть после 18 вас никто не заставляет. Но если вы хотите хорошо выглядеть по утрам, стоит ужинать по определенным правилам.

Во-первых, лучше есть не позже, чем за 3–4 часа до сна. При этом выбирайте продукты, которые не задерживают воду: соленное и сладкое лучше исключить, если вы не планируете проснуться с отеками. Также не стоит есть тяжелую пищу — продукты, которые долго перевариваются, жирное мясо, например. Организм ночью должен отдыхать, а не заниматься съеденными вечером стейками.

Очищайте кожу перед сном

Самое неправильное, что можно сделать — уснуть с макияжем. Но уход за лицом не ограничивается только этим требованием. Первый этап очищения — снимайте косметику специальным средством. Второй — удаляйте пенкой те загрязнения, которые не так заметны. Ночью процесс восстановления кожи идет наиболее активно, поэтому, если на лице осталась косметика, проснуться красивой будет невозможно.

Не пейте на ночь

Чего нельзя делать вечером, если хочешь проснуться красивой - фото 3

И речь даже не об алкоголе, потому что, если вы вечером выпили, отражение в зеркале утром порадует вас не так сильно, как хотелось бы. Пить на ночь другие жидкости — чай, кофе и даже воду лучше не стоит. Избыток жидкости перед засыпанием обязательно отразится на лице в виде отеков.

Правильно пользуйтесь кремом

Выше уже говорилось о том, что ночью кожа особенно восприимчива. Конечно, в таком случае и полезные вещества из кремов и масок будут действовать эффективнее. Да, ээто так, но уходовые средства стоит наносить на кожу за час-два до сна, иначе ожидаемого эффекта вы не дождетесь. И еще один совет — не ложитесь в кровать с тканевой маской или патчами на лице. Если в инструкции написано, что держать их на лице нужно 15 минут, значит так и надо сделать. Здесь не работает принцип «чем больше, тем лучше».

Спите правильно

Вы думаете, что сон — это просто, а вот и нет! Многие люди спят неправильно и это сказывается на их здоровье и внешнем виде. Во-первых, спать нужно в полной темноте. Смотреть в экран телефона, компьютера или телевизора перед сном не нужно, иначе у вас нарушится выработка гормона сна — мелатонина. Комната должна быть хорошо проветрена, а матрас и подушка должны быть правильно подобраны. Спать лицом в подушку категорически запрещается — лучше всего лежать на спине: так на лице не будет заломов и вероятность появления асимметрии и морщин уменьшится.

Ранее мы писали о 6 ошибках мытья головы, из-за которых портятся волосы.

По материалам дзен-канала World Fashion Channel.

Автор: Инна Мокрова
Ошибка в тексте Ctrl + Enter
Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma