Как долго человек может прожить без сна

В ряде научных статей можно встретить мнение, что для того, чтобы чувствовать себя нормально, человек должен спать по восемь часов в сутки. Однако результаты последних исследований показывают, что норма сна у каждого своя: кто-то высыпается за шесть с половиной часов, а кто-то будет ощущать усталость, если не поспит хотя бы девять. Но задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом, сколько можно прожить без сна? Мы решили разобраться в этом вопросе и рассказать о возможных последствиях длительного отказа от ночного отдыха.

Для чего нужен сон

Гипотеза о том, что во сне наш организм отдыхает, давно устарела — ведь наши внутренние органы, включая мозг, продолжает работать даже во время глубокого сна. Но для чего же тогда нужен сон? Однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет, и ученые продолжают высказывать разные мнения на этот счет. И все же в чем-то они солидарны. Во-первых, сон помогает восстановиться всем системам организма, включая иммунную и нервную. Во-вторых, именно сон позволяет нам сохранять в памяти какую-либо информацию, то есть напрямую связан с запоминанием, хоть и не играет главной роли. Но, так или иначе, именно во сне человеческий мозг избавляется от лишней информации, отсекая все ненужное и оставляя то, что действительно важно.

Что будет с организмом, если перестать спать

Изучая природу сна, исследователи проводили разнообразные эксперименты, в том числе и направленные на выявление последствий длительного отсутствия сна. В результате людям науки удалось выяснить, что нарушения сна приводят к снижению иммунитета, сбоям обменных процессов, нервному перенапряжению и ухудшению памяти.

Если же специально вынуждать человека долго не спать, у него начнутся более серьезные проблемы со здоровьем: пропадет концентрация и даже могут появиться галлюцинации. Речь станет бессвязной, возникнет тремор конечностей, ослабнет сердце, а печень практически перестанет выполнять свои функции. За этим последуют потеря сознания и смерть. Не зря пытка лишением сна во все времена считалась одной из самых жестоких.

Сколько можно продержаться без сна

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего считают, что нормальный человек может прожить без сна не более 7 суток. После этого в мозге начинаются необратимые изменения. Впрочем, серьезные проблемы со здоровьем появятся раньше — уже после 3–5 бессонных суток.

Однако науке известны случаи и более долгого бодрствования. Так, в Книге рекордов Гиннесса зафиксирован результат американского школьника Рэнди Гарднера. В 1964 году он провел эксперимент, в ходе которого ему удалось продержаться без сна 264 часа, то есть 11 суток.

Ранее ИА «В городе N» объясняло, почему не стоит заправлять постель сразу после подъема. 

По материалам дзен-канала «Магия сна», vokrugsveta.ru.

Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma