Как долго человек может прожить без сна

12 июля 10:51
682
16+

В ряде научных статей можно встретить мнение, что для того, чтобы чувствовать себя нормально, человек должен спать по восемь часов в сутки. Однако результаты последних исследований показывают, что норма сна у каждого своя: кто-то высыпается за шесть с половиной часов, а кто-то будет ощущать усталость, если не поспит хотя бы девять. Но задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом, сколько можно прожить без сна? Мы решили разобраться в этом вопросе и рассказать о возможных последствиях длительного отказа от ночного отдыха.

Для чего нужен сон

Гипотеза о том, что во сне наш организм отдыхает, давно устарела — ведь наши внутренние органы, включая мозг, продолжает работать даже во время глубокого сна. Но для чего же тогда нужен сон? Однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет, и ученые продолжают высказывать разные мнения на этот счет. И все же в чем-то они солидарны. Во-первых, сон помогает восстановиться всем системам организма, включая иммунную и нервную. Во-вторых, именно сон позволяет нам сохранять в памяти какую-либо информацию, то есть напрямую связан с запоминанием, хоть и не играет главной роли. Но, так или иначе, именно во сне человеческий мозг избавляется от лишней информации, отсекая все ненужное и оставляя то, что действительно важно.

Что будет с организмом, если перестать спать

Изучая природу сна, исследователи проводили разнообразные эксперименты, в том числе и направленные на выявление последствий длительного отсутствия сна. В результате людям науки удалось выяснить, что нарушения сна приводят к снижению иммунитета, сбоям обменных процессов, нервному перенапряжению и ухудшению памяти.

Если же специально вынуждать человека долго не спать, у него начнутся более серьезные проблемы со здоровьем: пропадет концентрация и даже могут появиться галлюцинации. Речь станет бессвязной, возникнет тремор конечностей, ослабнет сердце, а печень практически перестанет выполнять свои функции. За этим последуют потеря сознания и смерть. Не зря пытка лишением сна во все времена считалась одной из самых жестоких.

Сколько можно продержаться без сна

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего считают, что нормальный человек может прожить без сна не более 7 суток. После этого в мозге начинаются необратимые изменения. Впрочем, серьезные проблемы со здоровьем появятся раньше — уже после 3–5 бессонных суток.

Однако науке известны случаи и более долгого бодрствования. Так, в Книге рекордов Гиннесса зафиксирован результат американского школьника Рэнди Гарднера. В 1964 году он провел эксперимент, в ходе которого ему удалось продержаться без сна 264 часа, то есть 11 суток.

Ранее ИА «В городе N» объясняло, почему не стоит заправлять постель сразу после подъема. 

По материалам дзен-канала «Магия сна», vokrugsveta.ru.

Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma