Как не подхватить вирус, если рядом с вами чихнули в автобусе

Осень — это не только пора дождей и пасмурной погоды, но и сезон гриппа и простуд. Как же защитить себя от вирусов, когда все вокруг кашляют и чихают? И есть ли выход, если вы поняли, что всю дорогу с работы ехали рядом с больным человеком? Оказывается, есть — какой, рассказывает врач-терапевт, кандидат медицинских наук Антон Тихонов.

Все зависит от иммунитета

Фото: Peggychoucair/pixabay.com

Если у вас хороший иммунитет, можно не бояться подхватить вирус от коллеги или случайного попутчика. Само собой, стопроцентных гарантий, что вы не заболеете, никто не даст, особенно осенью и зимой, когда вероятность простудиться возрастает в несколько раз. И все же если здоровье в порядке, бороться с вирусами будет гораздо проще.

Однако не стоит забывать о «стандартном наборе» правил: соблюдайте режим дня, ведите активный образ жизни, ешьте больше овощей и фруктов и обязательно мойте руки по возвращении домой.

Как обезопасить себя

Что касается чихающих людей в транспорте, по возможности постарайтесь отойти от них хотя бы на расстояние 1,5 метров. Но если такой возможности нет, ничего страшного: просто вымойте руки с мылом и промойте нос морской водой, когда окажетесь дома.

В случае с гриппом вам поможет прививка — кстати, в поликлиниках по всей стране вакцинация уже началась. И, несмотря на то, что, по прогнозам врачей, эпидемия гриппа начнется лишь в феврале, единичные случаи заражения уже регистрируются.

Ранее мы рассказывали, можно ли ходить на работу с простудой

По материалам health.mail.ru.

Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma