Три причины возникновения сахарного диабета, о которых вы еще не слышали

Развитию любого заболевания могут поспособствовать десятки факторов, и сказать, что к возникновению того или иного недуга привело употребление определенного продукта или, скажем, курение, нельзя. Поэтому единственно верным решением будет свести все возможные риски к минимуму и строго соблюдать рекомендации врачей. О том, что сахарный диабет может появиться из-за лишнего веса, заболеваний поджелудочной железы, нарушений в работе эндокринной системы и генетической предрасположенности, знает каждый. Тем временем эксперты из Американского общества питания назвали еще три причины развития этой опасной болезни, и все они так или иначе связаны с питанием. В свою очередь мы рассказываем, что еще может привести к развитию диабета.

Нехватка мяса

Подводя итоги трех последних научных исследований, ученые пришли к выводу, что риск развития сахарного диабета второго типа (возникает не из-за нехватки инсулина, а из-за нарушения взаимодействия инсулина с клетками тканей) возрастает, если в рационе человека не хватает мяса, растительной пищи и молочных продуктов. Доказано, что употребление большого количества нежирного мяса, молока и кисломолочных продуктов, а также овощей, фруктов и зелени сокращает такой риск на 60%.

Продукты с витамином В12

А вот употребление продуктов с высоким содержанием витамина В12 лучше ограничить — по крайней мере, тем, кто входит в группу риска. Удивительно, но переизбыток этого витамина может привести к разрушению здоровых клеток и развитию сахарного диабета. И больше всего В12 содержится в говяжьей, куриной и свиной печени, а также в языке, ливерной колбасе и крольчатине.

В отличие от своего коварного «собрата», другие витамины группы В, в частности, В2 и В6 буквально необходимы для профилактики диабета. Их стоит поискать в овсянке, гречке, ржаном хлебе, орехах и шпинате.

Неправильный порядок приема пищи

Эндокринологи из центра Weill Cornell Medical в Нью-Йорке заявили, что важно не только то, что именно человек ест, но и то, в какой последовательности он употребляет продукты. По мнению медиков, начинать прием пищи нужно с овощей, и только потом переходить к мясным блюдам и гарнирам. Многочисленные исследования показали, что у людей, которые делают наоборот, уровень сахара в крови значительно выше, чем у тех, кто соблюдает правильный порядок.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало о шести опаснейших последствиях диабета, о которых знают немногие.

По материалам rg.ru, medicalxpress.com.

Автор: Анастасия Рыбакова
Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma