Нижегородская экс-телеведущая Екатерина Одинцова рассказала, из-за чего происходит выгорание и как его преодолеть. Советом она поделилась в личном Telegram-канале.
По словам уроженки Нижнего Новгорода, ей в жизни дважды проходилось пересекать «пустыню полного отсутствия сил и желаний». Женщина объясняет изнеможение достижением цели, за которой ничего не стояло, но на которую было потрачено много усилий.
Из состояния выгорания изобрести новую цель очень трудно. Цель требует энергии, а ее пока нет. Если исчезают силы, значит нужно остановиться, составить список только жизненно необходимых действий. И надо перестать себя корить. Принять, что твой аккумулятор сел, — написала Одинцова.
Она призвала освободить как можно больше времени и сил на тишину и размышления о том, что тебе по-настоящему важно.
Медленно и осторожно всмотреться в накрывшую тебя темноту и постараться разглядеть слабый огонек вдали. Не надо лихорадочно никуда себя толкать. Не ставь никаких дедлайнов. Разреши себе не спешить! Вполне возможно, что огонек начнёт приближаться сам. А пока не готов — делай то, что под силу и не вызывает отторжения, — подчеркнула экс-телеведущая.
Делясь своим опытом, нижегородка отметила, что, выбрасывая все лишние из шкафов и головы, пространство начнет наполняться новой энергией.
Напомним, нижегородка Дарья Луконькина рассказала, как борется со стрессом.
