Сотрудники The Institute for Health Metrics and Evaluation в Вашингтоне изучили данные 188 стран и пришли к выводу, что за 33 года число людей с лишним весом в мире возросло с 857 миллионов до 2,1 миллиарда. Избыточная масса тела выросла на 27,5% среди взрослых и на 47,1% среди детей.
Кроме того, более половины людей, страдающих ожирением, живут в десяти странах. Об этом сообщает «Российская газета».
Отметим, что в топ «самых толстых» стран вошли США, Китай, Индия, Россия, Бразилия, Мексика, Египет, Германия, Пакистан и Индонезия.
В настоящее время в России каждый третий житель имеет лишний вес. В подавляющем большинстве случаев россияне увеличиваются в размере, потому что едят слишком много и неправильно.
Специалисты советуют: простым индикатором ожирения может быть измерение окружности талии. Если она у мужчины до 94 см — это норма. Все, что больше, уже избыток веса.
В таком случае нужно сокращать количество калорий, питаться 5–6 раз в день, но понемногу, исключить жирное, сладкое, жареное, чипсы, и прочие вредные продукты. И, безусловно, нужно не забывать больше двигаться.
