5 реально вредных привычек, которые все считают полезными

19 сентября 2019 18:00
5523
16+

В народе бытует множество различных стереотипов, в том числе о том, что полезно для здоровья. Медики предупреждают: даже то, что вам говорят люди, которым вы привыкли доверять, не всегда является истиной. В этой статье рассказываем, о каких «полезных привычках» стоит забыть.

Солнцезащитные средства

5 реально вредных привычек, которые все считают полезными - фото 1

Фото: chezbeate/pixabay.com

Все косметологи уверены сами и советуют всем окружающим использовать кремы с UV-фильтрами даже зимой. Но последние исследования говорят о ом, что только два из 16 стандартных ингредиентов этих средств безопасны для человека. Речь идет об оксиде цинка и диоксиде титана. Такие составляющие, как РАВА и триэтаноламин салицилат были признаны небезопасными, а в отношении еще 12-ти ученые проводят срочные исследования.

Разгрузочные дни

Многие диетологи советуют устраивать разгрузочные дни, когда нужно употреблять значительно меньше калорий, чем обычно. Но на самом деле в этом есть смысл только при отравлении: так организм быстрее выведет токсины. Здоровым людям разгрузочные дни не нужны и даже вредят. Резкое сокращение калорий — стресс для организма, а дефицит питательных веществ ослабляет иммунную систему.

Стакан воды перед едой

5 реально вредных привычек, которые все считают полезными - фото 2

Фото: Michael-T/pixabay.com

Еще один лайфхак, который призван принести пользу. Часто советуют делать так людям, желающим сбросить лишний вес. Якобы этим можно притупить чувство голода. Но медики говорят, что прохладная вода нарушает пищеварение, и если уж вам хочется выпить воды перед едой, она должна быть теплой.

Ежедневные занятия спортом

Никто не оспаривает пользу физических упражнений, но здесь тоже нужно знать меру. Слишком высокие нагрузки изнашивают организм, необходимо делать перерывы, чтобы тело восстанавливалось.

Ровная спина

Необходимость сидеть с прямой спиной — еще один распространенный миф. Если все время стараться держать спину прямо, мышцы перенапрягаются, что вредит позвоночнику. Если приходится много сидеть, лучше приобрести хороший стул, который обеспечит спине поддержку.

Ранее мы писали о пяти привычках, которые убивают иммунитет.

Автор: Инна Мокрова
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Как нижегородские театралы и организаторы вечеринок обходять запреты на массовые мероприятия эксклюзив
Как нижегородские театралы и организаторы вечеринок обходять запреты на массовые мероприятия

Чтобы хоть как-то спасти свое положение, частные организации решили проводить мероприятия по закону — не в театрах или концертных залах, а в общественном транспорте.

Нагорный карабах: история земли, за которую снова разгорается война
Нагорный карабах: история земли, за которую снова разгорается война

Осенью 2020 года ситуация в Нагорном Карабахе вновь обострилась — разгорелось вооруженное противостояние между Арменией и Азербайджаном. Бои начались 27 сентября и продолжались, в том числе, в ночь на понедельник, 28 сентября.

Информационное агентство «В городе N» (16+). Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) за регистрационным номером ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Created using Figma