Для того чтобы привести себя в форму, придумано множество методов. Главное правило достижения заметного результата – это отсутствие лени и постоянная работа над собой.
Мы выбрали 7 методов, спортивных и косметологических, которые помогут держать тело в тонусе, при этом положительно влияя и на организм, и на настроение.
Комплекс процедур на аппарате STS Lipotech Laser в «Сливках в шоколаде»
Костина улица, 6 к1
На проблему лишнего веса и несовершенств кожи воздействовать нужно комплексно: лазерный липолиз длительностью 20 минут, лимфодренаж и ультразвуковой липолиз. Именно такой набор услуг предлагают . Все процедуры проводятся на иноовационном аппарате STS LIPOTECH и абсолютно безопасны для организма.
Интенсивность и частота такого воздействия превосходят ручной массаж в несколько раз. Аппаратный комплекс нормализует биоритмы и обмен веществ, помогает бороться с целлюлитом, избавляет от лишних килограммов, повышает тонус и эластичность тканей, устраняет послеродовые растяжки, моделирует контуры тела.
Весь декабрь комплекс процедур можно приобрести всего за 2 000 рублей, вместо 3 500.
Подводный гидромассаж в «Санатории рядом с домом»
Белинского улица, 83
Такой массаж в несколько раз эффективнее, чем традиционный. Струи воды подаются под давлением и стимулируют кровообращение и лимфоток во всем теле. Мастер прорабатывает каждый сустав от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног. Напор воды регулируется в зависимости от чувствительности. Гидромассаж помогает бороться с целлюлитом и в целом положительно сказывается на процессах, происходящих в организме. Он расслабляет, успокаивает, способствует выводу токсинов из мышечных тканей и высвобождает эндорфины, ответственные за релаксацию. Во время такой процедуры поры раскрываются и очищаются. В гидромассажную ванну в добавляют натуральные фитосоли, которые проникают в кожу и усиливают эффект от процедуры. Стоимость сеанса гидромассажа составляет 1 100 рублей за 40 минут. Его можно делать как самостоятельную процедуру, так и в комплексных программах.
Мезотерапия в студии красоты One
Фото: © depositphotos.com/ @ MitaStockImages
Родионова улица, 24
Это инъекционная методика, которая применяется не только для лица, но и для любой проблемной зоны. В студии красоты прием ведет косметолог со стажем работы более 15 лет. На проведение данной услуги студия красоты имеет медицинскую лицензию. В основе процедуры – «коктейли красоты». После консультации со специалистом определяется необходимый состав и вводится под кожу. Это могут быть препараты для расщепления жира, для тонуса кожи, для улучшения сосудистой системы. Курс в среднем включает от 3 до 10 процедур. Результат проявляется уже после первого сеанса. Мезотерапия обладает пролонгированным эффектом: препарат, введенный под кожу, накапливается и действует после окончания курса. Стоимость одной процедуры – 1 500 рублей.
Прессотерапия в мастерской красоты и здоровья If
Фото: © depositphotos.com/ @ Ambrophoto
Воздействие на тело происходит сжатым воздухом, который подается через специальные манжеты. Давление регулируется компьютерной системой. Аппарат может работать в трех режимах, которые выбираются индивидуально специалистом мастерской красоты и здоровья в зависимости от показаний и противопоказаний. Процедура помогает избавиться от отеков, нормализует работу лимфатической системы, выводит излишки жидкости, улучшает венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в тканях. Она оказывает положительное воздействие на кожу, делая ее упругой и гладкой. Один сеанс прессотерапии длится 30 минут и стоит 850 рублей. Специалисты рекомендуют проходить курс из 10-15 процедур каждые 2-3 дня. Это может быть как самостоятельная процедура, так и часть программы по коррекции фигуры. Результат заметен уже после первого сеанса, а эффект сохраняется в течение 5-6 месяцев.
Занятия в тренажерном зале фитнес-клуба «Единоборства и фитнес»
Самое эффективное место для поддержания мышц в тонусе и фигуры в форме. Тренировки повышают выносливость, благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Занятия на тренажерах подходят для людей любого уровня подготовки. Упражнения на тренажерах направлены на отдельные группы мышц, что позволяет достигать поставленных целей максимально быстро. оснащен тренажерным залом площадью 600 квадратных метров. В этом пространстве разместились кардиозона с беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами, вертикальными и горизонтальными велотренажерами, степпером, гребным тренажером, а также силовая зона с грузоблочными тренажерами и тренажерами на свободных весах. Здесь также расположена свободная зона для растяжки и функцинального тренинга. Правильно составленная программа занятий в тренажерном зале в сочетании с поставленной техникой упражнений позволит быстро привести мышцы в тонус, а также скорректировать фигуру. Разовое посещение центра обойдется в 350 рублей, а стандартная клубная карта – 1 850 рублей в месяц.
Групповые тренировки в Gold’s Fitness «Золотая миля»
Фото: vk.com/goldfitnessnn
Коминтерна улица 105, ТРЦ Золотая миля
Дополнением к занятиям на тренажерах станут групповые программы. В комфорт-фитнес клубе представлены групповые занятия нескольких направлений: аэробные, силовые, танцевальные, «разум и тело», смешанные направления. Максимально эффективными считаются тренировки с использованием специального оборудования. Например, в Gold’s Fitness практикуют Bosu с подвижной цилиндрической платформой, энергичные тренировки Kengoo Jumps на специальных ботинках, FIT4DRUMS с динамичными барабанными ударами и активными танцевальными и аэробными движениями, а также занятия на батутах Fit Jumps
EMS-тренировки в PremiumFit
Минина улица, 16а
EMS-тренировка – это не просто фитнес. В она проводится проводится с использованием специального тренажера, похожего на костюм супергероя. Такое оснащение посылает мозгу сигналы на сокращение мыщц, и последние выполняют команду с большей частотой сокращений, чем на обычной тренировке. При таком воздействии напрягаются мышцы всего тела. Занятие проходит один на один с тренером в течение всего 19 минут. Выполняемые упражнения несложные и подходят для людей с любым уровнем подготовки. EMS-тренировки помогают снизить вес, корректируют мышечную массу, способствуют общему оздоровлению организма. Они являются отличным способом реабилитации. Тренировки заканчиваются лимфодренажным массажем, который улучшает работу внутренних органов, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и питает кожу.
Материал подготовлен порталом .
