8 продуктов, которые противопоказаны во время простуды

14 марта 17:01
1943
16+

Обычно есть во время болезни совсем не хочется — ослабленному организму попросту не под силу переварить большое количество еды, к тому же при снижении двигательной активности (все помнят про постельный режим?) процесс пищеварения замедляется. Однако лишать себя витаминов и питательных веществ полностью все же не стоит, поэтому питание должно оставаться полноценным и сбалансированным, даже если у вас температура. Тем не менее, некоторые продукты действительно лучше исключить из рациона до тех пор, пока организм не восстановится. Рассказываем, какие продукты могут стать препятствием на пути к выздоровлению.

Молочные продукты

Молочные продукты способствуют образованию слизи в организме, затрудняя отхождение мокроты из дыхательных путей и усиливая насморк. Однако таким свойством обладают только жирная «молочка» — сливочное масло, сыр, сливки, а также сметана и творог с высокой долей жирности. А вот молоко, нежирный кефир или йогурт пить можно. А для того, чтобы нейтрализовать слизеобразующий эффект, в них рекомендуют добавлять имбирь или куркуму.

Жареная картошка

В эту группу запрещенных продуктов входит не только жареная картошка, но и любая жареная еда, будь то мясо, рыба, курица или блины. Во-первых, в жареной пище много жира, который создает дополнительную нагрузку на сердце и печень. Во-вторых, желудку трудно переваривать такие блюда и в случае, когда его хозяин полностью здоров, а об ослабленном инфекцией организме и говорить нечего. Лучше ешьте побольше куриного бульона с добавлением овощей — он питателен и полезен для иммунитета за счет входящего в его состав карнозина.

Кофе

Вы наверняка знаете, что при любом простудном заболевании рекомендуется много пить, чтобы как можно быстрее вывести из организма токсины и болезнетворные бактерии. А вот кофеин, который содержится как в зерновом, так и в растворимом кофе, вызывает обезвоживание. Кроме того, он создает дополнительную нагрузку на сердце, которая вовсе не нужна больному организму, и оказывает возбуждающее действие на нервную систему, а это тоже лишнее. Поэтому замените кофе травяным чаем, морсом и минеральной водой — по крайней мере, на время простуды.

Алкоголь

Вопреки распространенному заблуждению, глинтвейн не вылечит вас от простуды — единственное, на что способен этот напиток — так это на то, чтобы предотвратить заболевание при переохлаждении. А вот уже зараженный организм смесь вина и специй не спасет. Напротив, алкоголь добавит нагрузки печени, которая и так активно работает, выводя из организма токсины.

Сладости

Кондитерские изделия, содержащие огромное количество сахара, снижают активность лейкоцитов — белых кровяных клеток, которые ведут борьбу с вирусом. Поэтому если вам очень хочется сладкого, отдайте предпочтение сухофруктам, крекерам, галетам и меду. Кстати, последний не только станет отличным дополнением к чаю, но и поможет организму бороться с бактериями и укрепить иммунитет.

Фастфуд

Во время болезни организму требуется легкоусвояемая пища, к которой, конечно, не относятся гамбургеры и прочая продукция ресторанов быстрого питания. Кроме того, фастфуд содержит огромные дозы соли, которая препятствует выведению жидкости, а вместе с ней и опасных бактерий из организма. Кстати, это относится и к сосискам, колбасам и прочим изделиям из переработанного мяса.

Овощи и фрукты

Вы удивитесь, но есть свежие овощи и фрукты во время болезни не так уж полезно: организму требуется много сил, чтобы их переварить, поэтому эти дары природы лучше употреблять вареными, печеными или тушеными.

Орехи

Орехи раздражают слизистую горла и замедляют процесс выздоровления верхних дыхательных путей. Поэтому до тех пор, пока градусник не покажет 36,6, от них лучше отказаться.

По материалам telzir.ru.

Фото: koolinar.ru, sovkusom.ru, ytimg.com

Автор: Анастасия Рыбакова
Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma