6 верных способов избавиться от тошноты

Тошнота может быть вызвана чем угодно: морская болезнь, обезвоживание, отравление, токсикоз при беременности, заболевания сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы, наконец, банальный стресс — и это еще далеко не полный список возможных причин. Но что бы ни привело к этому неприятному ощущению, от него можно (и нужно) избавиться. И мы расскажем, как это сделать.

Дышите

При тошноте нужно дышать так: медленно и глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды, а затем так же медленно выдохните. Этот прием необходимо повторить несколько раз — максимально быстро он помогает в случаях, когда тошнота вызвана пережитым стрессом или тревогой.

Откройте окно

Сядьте поближе к открытому окну или включите вентилятор — это поможет вам избавиться от неприятных запахов и получить «глоток свежего воздуха». Этот способ действенен вне зависимости от причины тошноты, но особенно хорош при проявлениях морской болезни.

Сделайте компресс

Марлю или полотенце, смоченное в холодной воде, надо прикладывать на шею сзади, чуть ниже линии роста волос. Это поможет не только избавиться от тошноты, но и снизить температуру тела, если речь идет о пищевом отравлении.

Выпейте воды

Тошнота — один из симптомов возможного обезвоживания организма, и бороться с ней в этом случае нужно при помощи жидкости. Только не вздумайте выпить бутылку воды залпом, иначе ощущение тошноты только усилится — «лекарство» необходимо принимать мелкими глотками в течение всего дня.

Приготовьте чай с ромашкой

Еще наши бабушки использовали отвар ромашки как средство от тошноты. А еще ромашковый чай поможет заснуть, если неприятные ощущения вам мешают. Для того чтобы приготовить это чудо-средство, залейте столовую ложку цветков стаканом кипятка и дайте им настояться буквально пять минут.

Добавьте лимон

Добавьте в воду немного лимонного сока — в нем содержится кислота, которая поможет наладить процесс пищеварения. Главное, пить воду с лимоном по чуть-чуть — слишком большое количество лимонной кислоты может только усилить тошноту.

Имейте в виду: тошнота может быть признаком опасного заболевания. Так, тошнота и боль в груди — это симптомы инфаркта. Кроме того, стоит обратиться к врачу, если приступ тошноты сопровождается головной болью и головокружением, а также если это ощущение сопровождает вас на протяжении долгого срока, и при этом вы теряете вес.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало, откуда берется изжога и как от нее избавиться. 

По материалам дзен-канала «Лайфхакер».

Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma