Девчонки из Майами привезли Зумбу

Бывало ли у вас такое чувство, как будто Вы что-то забыли? Или, например, Вы обнаруживали, что вместо тетради по английскому языку взяли из дома раскраску сестры. Или вообще пришли на работу в домашнем фартуке. Истории бывают разные, но вот одна из таких, к счастью, произошла с колумбийским танцором и фитнес-инструктором  Альберто Перезом.

Подростком Перез зарабатывал на жизнь, делая постановки номеров для местных звезд и выступая в сальса-клубах. Позже он получил образование и стал индивидуальным тренером и инструктором групповых занятий по фитнесу. Однажды на пути к спортзалу Перез понял, что забыл свою музыку для аэробики дома. Зная, что придется как-то выкручиваться, он провел занятие под свои любимые латинские ритмы. После занятия его восхищенно спросили: «Что это было?» И он воскликнул первое попавшееся слово: «Зумба». Его уроки стали столь успешными, что известная певица Шакира пригласила его хореографом для своего альбома «Pies Dezcalsos» («Босые ноги»). Так в 2001 году в мире появилось особое фитнес направление - Zumba.

У нас в России это направление узнали только недавно. В 2010 году в Москве был первый семинар по зумбе в рамках международной фитнес-конвенции. Девчонки из Майами, танцуя на сцене под зажигательные ритмы, обучили нескольких российских тренеров. В их числе оказалась и инструктор фитнес-клуба «Спарта» Ольга Потапова.

- Вся тренировка по зумбе состоит из набора танцев: и народных, и африканских, и восточных. На зумбе мы, можно сказать, танцуем разные песни, а структура разучивания танца прямиком зависит от трека. В основном на протяжении трека движения повторяются, что очень удобно и для новичков и для продвинутых танцоров. Постепенно меняется музыка, и меняется танец, увеличивается темп и аэробная нагрузка. Сначала тренировки звучит более спокойная мелодия, а для разгона уже можно станцевать сальсу, бачату, фламенко или жаркий реггетон. В общем, за час можно испытать целый mix настроений и ощущений, - делится своими впечатлениями Ольга Потапова.

     

Таким образом, в сравнении с фитнес-тренировками, зумба белее динамичная и разнообразная по содержанию. Кроме этого, люди узнают различные танцевальные направления, и, что самое важное, при высокой аэробной нагрузке человеку не надоедает выполнять движения, потому что они постоянно меняются. А для тех, кто хочет похудеть,  лучшего способа избавиться от лишних килограммов и не придумаешь.

- Я бы советовала занятия зумбой всем, кто хочет двигаться, пусть даже без особых начальных навыков, а также тем, кому интересно все новое, - замечает фитнес-тренер.

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma