Пять случаев, в которых диета и спортзал все равно не помогут похудеть

Фото: pxhere.com

Кажется, что люди по всему миру разом решили похудеть: что ни говори, а всевозможные диеты, изнурительные тренировки в спортзале, массовые забеги, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни в целом — это новый модный тренд. Но как быть тем, кто не может расстаться с лишним весом даже при правильном питании и регулярных походах в «тренажерку» — тренироваться больше и не есть ничего, кроме овощей и фруктов? Между тем, врачи утверждают, что в некоторых случаях похудение действительно невозможно — по крайней мере, без необходимой медицинской помощи. Рассказываем, в каких ситуациях ни спортзал, ни отказ от сладкого и мучного не помогут сбросить лишние килограммы.

Повышенный инсулин

Чаще всего люди, которые никак не могут похудеть, страдают метаболическим синдромом, или инсулиновой резистентностью. Такое случается, если человек долгое время ел много сладкого, злоупотреблял алкоголем и вел малоподвижный образ жизни, из-за чего в его крови постоянно поддерживался высокий уровень глюкозы. Так вот, в определенный момент организм устает, и тогда наступает так называемая точка невозврата, когда инсулин начинает вырабатываться в увеличенных дозах. Выход из такой ситуации только один: обратиться к эндокринологу, который назначит лечение и будет контролировать уровень сахара в крови вместе с вами. При этом пациенту придется не только принимать лекарства, но и выбирать продукты с низким гликемическим индексом. А если человек не будет выполнять рекомендации врачей, у него может развиться диабет второго типа.

Нарушение в работе щитовидки

Фото: rawpixel.com/pexels.com

Скорость использования энергии вашим организмом напрямую зависит от щитовидной железы, и если ее работа нарушена, нарушается и обмен веществ, а затем приходит ожирение. И прогрессировать оно может даже в том случае, если человек сядет на диету и уменьшит количество потребляемых калорий. Кроме того, при гипотериозе — а именно так это называется на языке медицины — в организме начинает задерживаться жидкость, из-за чего вес также растет. Ну, а к таким нарушениям в работе щитовидки может привести недостаток йода. Что же делать, чтобы избежать такой неприятности? Регулярно ходить на прием к эндокринологу и сдавать анализы. Если гормональный фон будет не в норме, врач назначит вам препараты — синтетические гормоны щитовидной железы. Это позволит восстановить баланс и избавиться от ожирения.

Сбой в яичниках

Иногда в работе яичников происходит сбой, результатом которого становится гормональный дисбаланс. Это приводит к тому, что все углеводы, которые поступают в организм, превращаются в жир и откладываются на ногах и бедрах — даже если она правильно питается. Если вы замечаете, что не едите ничего «противозаконного», но все равно толстеете, немедленно обращайтесь к врачу: только он сможет исправить ситуацию и восстановить баланс гормонов.

Стрессы

Если жир откладывается только на животе, а остальное тело выглядит стройным, вполне вероятно, что речь идет о кортизоловом ожирении. Оно может возникнуть, если надпочечники вынуждены постоянно вырабатывать кортизол — так называемый гормон стресса. Если его становится слишком много, организм начинает накапливать глюкозу, тем самым увеличивая энергетические запасы — в виде жира в области пупка и внизу живота. Причиной тому могут стать регулярный стресс, недостаток сна, а также длительные переживания и даже избыток кофе в рационе.

Низкая самооценка

Медики уверены, что к любому из вышеперечисленных нарушений может привести… низкая самооценка. Это своеобразный замкнутый круг: если человек не научится принимать и любить себя и собственное тело, похудеть ему не помогут ни спортзал, ни жесткая диета. А помочь вам разобраться в себе и повысить самооценку может психолог или даже фитнес-психолог — да-да, сейчас и такие есть. Такой специалист не только поможет обрести веру в себя, но и назначит правильный режим тренировок, а также составит оптимальный рацион питания.

Ранее диетологи рассказали, как избавиться от жира на животе после пятидесяти. 

По материалам wday.ru.

Ошибка в тексте Ctrl + Enter

Поделиться и оценить

Подпишитесь на дайджест новостей от главреда «В Городе N»
На ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения e-mail адреса.
Вы уже подписаны на дайджест новостей от главреда «В Городе N».
Любое использование материалов допускается только при наличии активной ссылки на vgoroden.ru
Ежедневно обновляемое справочное электронное издание сетевого распространения зарегистрировано 7 февраля 2011 года, свидетельство Эл №ФС77-43792. Информационное агентство «В городе N», свидетельство ИА № ФС77-53731 от 26 апреля 2013 г.
Дизайн — Студия Titanium
Яндекс.Метрика
Главное за последний час
Мемориальные доски четырем выдающимся горожанам установят в Нижнем Новгороде
Created using Figma