Знакомые всем с детства сушеные яблоки имеют массу полезных свойств. Об этом представитель сферы здравоохранения Алексей Никонов рассказал в соцсетях.
По его словам, сушеные яблоки по содержанию кверцетина и катехинов превосходят даже свежие и защищают клетки от стресса, а высокая концентрация пектина работает ещё и как пребиотик, подкармливая полезную микрофлору кишечника. Кроме того, благодаря пектину порция 20–30 граммов за 15–20 минут до еды предотвращает скачки сахара.
Оказывается, все детство мы ели настоящий суперфуд, — отметил Никонов.
Он добавил, что в день рекомендуется есть не более 30 — 40 граммов сушеных яблок.
Ранее сообщалось, что нижегородцам рассказали о полезных и вредных свойствах арбузов.
Самые интересные и срочные новости читайте у нас в и
