В управлении Росотребнадзора по Нижегородской области дали рекомендации людям, которые планируют искупаться в проруби на Крещение. Об этом сообщает пресс-служба ведомства.
Одним из самых главных правил является купание только в специально оборудованных местах, где спасатели и медики следят за безопасностью. Окунаться в других водоемах запрещено.
Перед погружением в купель необходимо убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Следует также измерить уровень артериального давления и убедиться, что оно в норме, разогреть кожу и побыть на свежем воздухе.
Нырять в прорубь вниз головой не рекомендуется. Это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Первыми опускать в воду следует ноги.
Не рекомендуется задерживаться в воде дольше, чем на одну минуту. Это может привести к переохлаждению. Сразу после купания необходимо насухо вытереться полотенцем, надеть теплую одежду, зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток. Употреблять алкоголь запрещено.
Напомним, 70 мест для крещенских купаний оборудуют в Нижегородской области.
