Исследователи из Сиднейского университета определили, что риск преждевременной смерти возрастает из-за шести основных факторов. Об этом сообщает «Российская газета».
Чтобы выявить причины смертности, ученые в течение шести лет наблюдали за 230 тысячами людей старше 45 лет. Им удалось выявить шесть основных привычек, которые ведут к плохому самочувствию и недостаточному здоровью.
Среди зловредных факторов, прежде всего, оказались курение и злоупотребление алкоголем. Также упоминаются неправильное питание и отсутствие физической нагрузки.
Еще два фактора, увеличивающих риск ранней смерти — это сидячий образ жизни и недостаток/переизбыток сна. Уточняется, что к первому относится сидение более семи часов в день, а ко второму — сон свыше девяти часов в сутки.
По словам ученых, занятия спортом несколько раз в неделю не могут компенсировать эффект от других пагубных привычек.
«Только поведение, полностью исключающее любые комбинации всех перечисленных факторов, способно улучшить здоровье и продлить жизнь», — считает доктор Мелоди Дин из Сиднейского университета, добавив, что этот вывод подтверждается в 96% случаев.
Напомним, ранее ученые назвали семь простых способов, помогающих предотвратить рак.
