«Мой дом — моя крепость», в этой известной поговорке имеется ввиду не только надежная, закрытая на все замки дверь, но и ощущение того, что дом сохранит и душевный покой хозяина. К сожалению, бывает и по-другому: приходя с работы вы не только не отдыхаете, но чувствуете еще большую усталость. Причиной этому могут стать некоторые детали интерьера, они провоцируют апатию и сонливость, казалось бы без видимых причин.
Обои холодного оттенка
Цветовая гамма интерьера способна очень сильно влиять на психологическое состояние. Выбор цвета должен происходить с учетом темперамента и характера человека. Известно, что такие цвета, как серый, голубой, сине-зеленый успокаивают и замедляют пульс. Если вы предрасположены к низкому давлению, вас еще больше будет клонить в сон. Холодные оттенки больше подойдут активным, эмоциональным людям — их они будут успокаивать. А вот спокойным флегматикам лучше выбрать что-то поярче, чтобы совсем не заскучать.
Работающий телевизор
Постоянный монотонный шум вредит психике человека. А еще, работающий телевизор плохо действует на процесс выработки гормона мелатонина, без которого вы не уснете. Если вы будете находиться в помещении с работающим с утра до ночи телевизором — неврозы и беспокойство не заставят себя долго ждать.
Бардак
Беспорядок в квартире мешает полноценному отдыху. Казалось бы, парадокс, но нет, все объяснимо: мозг не в состоянии расслабиться, если глаза постоянно натыкаются на разбросанные предметы. Отсюда — стресс и, в дальнейшем, нервное истощение. Поэтому, чтобы отдохнуть — лучше не лениться и привести квартиру в порядок.
Насыщенные ароматы
Еще одно мешающее отдыху обстоятельство — сильные запахи в помещении. Ароматы для дома нужно выбирать аккуратно. Вот запах лавандового масла — расслабляет, и это хорошо перед сном, но если ощущать его постоянно, вам обеспечена сонливость в неподходящее для этого время суток.
Хорошо бодрят ароматы цитрусовых, их лучше обонять утром и днем. И помните, что слишком активные запахи приведут к головным болям и вызовут чувство опустошенности.
Слабый свет
Такое момент, как освещение, играет важную роль в самочувствии человека. Если света недостаточно и в квартире постоянно царит полумрак, это может вызвать снижение жизненного тонуса. Это не говорит о том, что в квартире постоянно должна быть иллюминация, просто подумайте, как регулировать яркость в зависимости от настроения и необходимости.
Холод
Если вы дома все время мерзнете — это неправильно. Бодрость и активность вас покинут и будете сидеть на диване, укутавшись теплым пледом. Не нужно устраивать в квартире повсеместный холодильник, проветриваний помещения будет вполне достаточно.
Гаджеты
Мобильные телефоны и планшеты — всегда с нами. Даже в кровати мы читаем и просматриваем соцсети. Но эти устройства — не лучшие друзья отдыха. Синий свет экрана может помешать полноценно выспаться, поэтому, перед сном их лучше отложить в сторону, причем экраном вниз и на беззвучном режиме.
Ранее мы писали о том, как часто необходимо менять постельные принадлежности.
По материалам дзен-канала «Дом»
